Не вините себя, если ночью вас тянет перекусить. Все мы это делаем. Только старайтесь не есть на ночь нездоровую пищу. Вы можете выбрать вкусные здоровые закуски на выбор, когда вы слышите, что ваш желудок урчит.

1. Цельнозерновые крекеры
Цельнозерновые крекеры очень хороши для ночной закуски, поскольку они содержат белки и это может иметь большое значение, помогая вам чувствовать себя сытой. Вы можете есть их с хумусом, нежирным сыром или кусочком постного мяса.

Простая трехдневная фруктовая диета поможет легко, быстро, безболезненно и очень вкусно похудеть на несколько килограмм и очистить организм от шлаков и вывести токсины. Фруктовая диета была создана диетологом Джейном Роббом. Суть диеты заключается в том, чтобы каждые 2 часа есть фрукты, пить протеиновые коктейли, кушать овощи и нежирные белковые продукты. За три дня диеты организм освободится от тяжелого переваривания разнообразной пищи, очистится внутренняя система пищеварения и жиры начнут сжигаться.

Только вчера еще казалось, что эта самая длинная, самая холодная зима никогда не кончится и вот солнце, наконец, показалось! Прочь теплые куртки и шапки – приближается время бикини! И если вы смотрите на стрелку весов в ужасе при мысли, что вам нужно будет обнажаться на пляже через несколько недель – не паникуйте! Наш удивительный шестинедельный план поможет вам выглядеть сказочно в течении всего лета. И вы все еще можете есть ваши любимые блюда. Можете даже приготовить барбекю! 5:2 Бикини-диета позволяет нормально питаться в течение пяти дней и снизить ваши калории всего за два дня.

Люди хотят похудеть, чтобы получить хорошую физическую форму и для поддержания мышечной массы в свою очередь, идеальной массы тела. Ознакомьтесь с основами этой протеиновой диеты.

Протеиновая диета является коммерческой, диета разработана доктором Чан Тянь Тань в 1990 году. Она, в основном, предназначена для спортсменов, как средство сохранения мышечной массы тела, в том числе мышц, костей и других тканей.

Вы когда-либо задавались вопросом, почему у молодых звездных мам, вышагивающих по «красной ковровой дорожке», буквально через неделю после рождения ребенка, фигуры ни чем не отличаются от их бездетных коллег? Вот их секреты.

МЕГАН ФОКС
В течение всего лишь одного месяца, секс-бомба Меган Фокс потеряла 6 из 12 килограмм, которые она набрала, когда была беременна своим первым сыном.

Эта диета называется "Стройность". Она может помочь похудеть на 5 кг за неделю!
Первые два дня:
- 2 стакана молока и 2 стакана томатного сока.
Вторые два дня:
- Завтрак - кусочек хлеба стойким слоем масла, сдобренный 1ч. л. меда;
- Обед—100 г отварной курицы (можно заменить рыбой);
- Ужин - 2 вареных яйца (или жареных без масла).
Последние два дня:

Многие девушки и женщины задаются вопросом - как подтянуть живот и похудеть? Главное — поставить перед собой цель, определить пути ее достижения и последовательно их придерживаться! Для начала пройдите обследование у специалистов: терапевта, эндокринолога и гинеколога, чтобы выяснить причину избыточного веса. Если нет изменений в состоянии здоровья, значит, избыточный вес вызван перееданием и нужно отрегулировать свой режим питания.

К счастью, даже не самый южный климат наших краев вполне благоприятен для этой родственницы дыни и арбуза. Этот круглобокий чудо-овощ преспокойно растет на приусадебных уча приобретение совсем необременительно даже на рынке или в магазине. Да, это тыква. Она вполне заслуживает внимания и уважения веществами богата, да и вообще — едва ли не идеальный диетически продукт. Мы расскажем вам о полезных свойствах тыквы и о том, как тыква помогает похудеть.