Аюрведический массаж необходим, чтобы восстановить баланс физической и духовной энергии человека. Абьянга - древнейший ритуал массажа с использованием специальных масел и трав в традициях аюрведы. В названии смешались загадка, волшебство и притягательность Востока. Хотя в переводе с санскрита «абьянга» дословно означает «тереть конечности».

Здесь нет жестких массажных приемов, болезненных ощущений, вминаний, надавливаний, только легкость и расслабление, нежные прикосновения под умиротворяющие звуки мантр и ароматы восточных трав.

Человеческий организм рано или поздно требует очищения и обновления. Однако загазованный воздух, насыщенная химикатами вода и множество других негативных факторов окружающей среды (да и наши собственные вредные привычки!) препятствуют этим естественным процессам. Специалисты отмечают, что в организме большинства населения (особенно больших городов) постоянно повышена концентрация токсических продуктов, то есть имеется хроническая интоксикация.

Есть целая наука — ароматерапия, которая врачует тело человека с помощью запахов. Целительные свойства ароматов были известны еще с древних времен. Это неудивительно, учитывая, что древние люди были ближе к природе, чем наши современники. Человечество довольно быстро обратило внимание, что разные запахи оказывают различное воздействие на людей: возбуждают и успокаивают, позволяют утихнуть боли и устранить бессонницу, улучшить мозговое кровообращение и успокоить нервы. Переняв знания древних, потомки усовершенствовали их.

В течение всей беременности, на протяжении 9 месяцев вынашивания малыша, каждая будущая мама с волнением и трепетом ждет, когда ребенок появится на свет. И вот он долгожданный момент свершился, вы держите на руках свою кроху, а через несколько дней возвращаетесь из родильного дома домой, где кроме радости материнства появляются и первые трудности. Нередко мы слышим от окружающих понятие - послеродовая депрессия. Так что же это такое и как с ней справиться молодой маме?

Здоровая сбалансированная диета может уменьшить появление «апельсиновой корки», восстанавливая ослабленные соединительные ткани, предотвращая кожу от деформирования, поэтому диета от целлюлита способна остановить накопление отложений жира под кожей. Диета, содержащая продукты, которые будут бороться с целлюлитом заметно улучшит состояние вашей кожи. Антицеллюлитные продукты помогут достичь максимально хорошего результата в борьбе с целлюлитом.

Снижение уровня натрия в нашем рационе может предотвратить болезни сердца и вывести лишнюю воду из организма. Сегодня мы расскажем, как уменьшить потребление соли и как вывести соль из организма, для поддержания здорового образа жизни.
В наше время большинство продуктов содержат высокие дозы натрия и мы съев одно-два блюда потребляем суточную норму.
Рекомендуемая суточная доза натрия колеблется от 1500 мг для людей с высоким кровяным давлением до 2300 или 2400 мг для здоровых взрослых людей.

Закаливание организма - это самый лучший и самый дешевый способ приобретения здоровья. Очень часто в возникновении простудных и других воспалительных заболеваний мы виним охлаждение и переохлаждение, сквозняки. Но систематическое применение холодовых процедур снижает вероятность возникновения этих недугов. Закаливание производится постепенно. Формы закаливания водой: обтирания, обливания, душ, ванны, ножные ванны, хождение босиком по траве, купание в открытых водоемах, обтирание снегом верхней половины тела, зимнее плавание.

Ежедневный прием витамина С может снизить повышенное давление крови почти на 10%. К такому выводу пришли исследователи из Медицинской школы при университете штата Орегон. В эксперименте участвовали 40 человек, страдающих гипертонией. Некоторым из них ежедневно давали витамин С в дозе 500 мг, а другим — плацебо («пустышку»). При этом прием лекарств от давления не отменялся. Спустя месяц было установлено, что у тех, кто принимал витамин С, систолическое давление снизилось в среднем со 155 до 142 мм рт.ст.