Стремление привести фигуру в норму стало обязанностью каждой уважающей себя девушки. Как это сделать без вреда для здоровья и при этом похудеть? Можно провести разгрузочный день, не чувствуя голода. В этом поможет легкий суп из овощей. В одной порции холодного овощного супа содержится не больше 250 ккал! За неделю суповой диеты можно без усилия сбросить до трех лишних килограммов. Секрет в том, что суп можно есть в любое время (утром, днем, вечером — не важно). Порции при этом не ограничиваются. Ешь сколько влезет!

Быть стройной и подтянутой не так уж сложно. Для этого достаточно выработать полезные привычки: начать сбалансированно питаться и каждый день делать упражнения для укрепления мышц. Правда, если ты не хочешь ограничивать себя в сладком, одной утренней зарядки мало! Купи абонемент в фитнес-клуб или подбери комплекс упражнений в Интернете.

Безусловно, разгрузочные дни необходимы для любого организма. 1 раз в неделю можно без вреда для организма устраивать себе разгрузку, с помощью которой можно не только помочь своему организму, но и получить приятный бонус - потерять пару лишних килограмм. Какой из вариантов разгрузочных дней использовать - выбирать вам!

Белково-молочный день

На весь день: 500 г творога, 1 стакан 1%-ного кефира.

Анна Семенович девушка видная и поддерживает всегда свою фигуру должным образом. Чтобы всегда выглядеть красивой, стройной и привлекательной, певица придерживается простого правила - "Ем супчики и худею!". Какие именно супы помогают похудеть Анне Семенович , мы вам сегодня и расскажем.

СУП С ОГУРЦАМИ И УКРОПОМ
На 2 порции:

Сегодня существует огромное количество различных диет. Все они в той или иной степени способны принести определённые результаты. Но существуют продукты питания, с помощью которых возможно значительно повысить эффективность практически любой диеты. К таким продуктам безусловно относятся ягоды Годжи. Что же такого в этих ягодах, и как можно повысить эффективность диеты с их помощью?

С этой диетой голод вам точно не грозит. Она была разработана индивидуально для Надежды Бабкиной - вот теперь она делится ей с нами. Диета фантастическая! Где вы еще найдете такой сытный метод похудения? За 2-3 недели с четырьмя килограммами распрощаетесь. И не только с килограммами, но и с лишней жидкостью в организме и шлаками в кишечнике.

Хочешь похудеть без вреда для здоровья, не навредить своему организму и не разрушить систему пищеварения? Тыквенная диета идеальный вариант. Ешьте тыкву, чтобы похудеть, и всего за 10 дней можно избавиться от 4-5 кг, очистить кровь, лимфу и кишечник, потому что тыква содержит массу питательных веществ.
Обязательное условие этой диеты - ужин должен быть не позднее 7 часов вечера.

Время идет, а ты никак не можешь взять себя в руки и похудеть? А на носу важная встреча, свидание, поездка в отпуск или свадьба у лучшей подруги? Как же быть? Мы знаем, как быстро похудеть за несколько дней и сбросить немало лишних килограмм. Попробуй травяную диету, она может выручить в любой ситуации, если нужно срочно похудеть. Но долго на ней сидеть не рекомендуется. основа данной диеты - кефирный коктейль.