Диетология

У Вас 9 новых личных сообщений.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • warning: Creating default object from empty value in /home/kottya/girls-in.ru/docs/modules/taxonomy/taxonomy.module on line 1418.
  • warning: Missing argument 3 for user_readonly_form_alter(), called in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/form.inc on line 365 and defined in /home/kottya/girls-in.ru/docs/sites/all/modules/user_readonly/user_readonly.module on line 190.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • warning: Missing argument 3 for user_readonly_form_alter(), called in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/form.inc on line 365 and defined in /home/kottya/girls-in.ru/docs/sites/all/modules/user_readonly/user_readonly.module on line 190.
  • : preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/unicode.inc on line 311.
  • warning: Missing argument 2 for user_readonly_help() in /home/kottya/girls-in.ru/docs/sites/all/modules/user_readonly/user_readonly.module on line 52.

Капустная диета

Раздел: Диетология

Суть капустной диеты: практически все сорта капусты низкокалорийны, и ее употребление в случае голода не даст набрать лишние килограммы.
Продолжительность диеты: 10 дней
Режим питания:
На завтрак - зеленый чай без сахара, на обед - одно яйцо, сваренное вкрутую, на ужин - 200 г вареного нежирного мяса или рыбы. Запрещены сахар, соль и специи.

Плюсы перекусов

Раздел: Диетология

Тебе приходится перехватывать на ходу, потому что очень занята и не можешь тратить целый час на обед? Каких правил следует придерживаться, чтобы сохранить здоровье и фигуру?
Что съесть в течение дня
Если невозможно избежать "быстрой" еды, то обходи стороной сомнительные уличные киоски и забегаловки. Обедай в кафе. В течение дня не следует перекусывать сластями и выпечкой. Вместо этого выбери фрукты, хлеб с отрубями и кусочком сыра, чтобы дотянуть до следующего приема пища.

Причины эффективности японской диеты

Раздел: Диетология

Японская диета в последние годы приобрела необычайную популярность. Причем этой диетой интересуются не только у нас, но и в большинстве других стран мира. Главная причина популярность заключается в том поразительном факте, что в Японии в данный момент самая большая ожидаемая продолжительность жизни на планете. Уже одного этого достаточно, чтобы предположить, что это правильная диета.

Разгрузочные дни

Раздел: Диетология

Совсем не обязательно останавливаться на "пуританских" рецептах вроде 1-1.5 л обезжиренного кефира по стакану через каждые 2 ч. Мы предлагаем тебе несколько альтернативных вариантов разгрузочных дней:
1) На фруктах:
1.5 кг свежих фруктов раздели на 4-5 порций. Приготовь из фруктов салат и заправь его обезжиренным йогуртом или соком одного грейпфрута.

Похудеть к лету

Раздел: Диетология

Очень хочется похудеть, но при одном упоминании о диете у тебя тут же портится настроение? Не расстраивайся! Мы знаем, что тебе нужно! После долгой зимы трудно приводить себя в порядок. Набранные за время холодов лишние килограммы не желают уходить, а кожа, утомленная сухим от отопительных приборов воздухом, почти "не реагирует" на питательные маски, неудивительно, что у тебя портится настроение при одном только взгляде на свое отражение в зеркале.

Диета певицы Валерии

Раздел: Диетология

Слово "диета" от латинского diaeta означает "путь жизни". На какие жертвы не идут люди, выбирая свое направление!
Система питания, основанная на принципах раздельного питания и монодиет, позволила Валерии за короткий срок избавиться от 6 кг. Основное достоинство этой методики — наряду со снижением веса идет эффективное очищение организма.
«Питание должно быть дробным и частым (5 раз в день). Упор — на овощи и фрукты, 1%-ный кефир. Мясо, рыба, курица (отварные или паровые) допустимы только в обед.

Макаронная диета

Раздел: Диетология

Не стоит бояться и макарон, особенно, если они изготовлены из твердых сортов пшеницы. Тогда они не только малокалорийны, но и богаты «медленными» сахарами, что обеспечивает человеческому организму стабильность содержания глюкозы в крови, то есть поддерживают нормальный уровень инсулина при сравнительно невысоком содержании калорий. Макароны из неочищенной муки повысят уровень,триптофана и дадут организму энергию, чтобы побороть навалившуюся в результате стресса усталость.

Худеем без стресса

Раздел: Диетология

Как только мы решаем сесть на диету, все вокруг как будто сговариваются, чтобы помешать нам! Как избежать соблазнов и продержаться на диете?
1. БОЙТЕСЬ ТЕХ, КТО БЫСТРО ЕСТ
На наши фигуры влияет не только то, в каком темпе едим мы, но и как едят соседи за столом. Это научно доказано! Причина в том, что мы склонны подстраиваться под чужой ритм: чем быстрее ест сосед за столом, тем быстрее едите и вы.

RSS-материал
Женский Журнал о красоте, моде, женском здоровье. 2007-2013 (С) При использовании материалов сайта прямая гиперссылка на www.girls-in.ru обязательна. Почта для связи с администратором - mea039@gmail.com