Разгрузочные дни

У Вас 9 новых личных сообщений.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • warning: Missing argument 3 for user_readonly_form_alter(), called in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/form.inc on line 365 and defined in /home/kottya/girls-in.ru/docs/sites/all/modules/user_readonly/user_readonly.module on line 190.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • warning: Missing argument 3 for user_readonly_form_alter(), called in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/form.inc on line 365 and defined in /home/kottya/girls-in.ru/docs/sites/all/modules/user_readonly/user_readonly.module on line 190.
  • : preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/unicode.inc on line 311.
  • warning: Missing argument 2 for user_readonly_help() in /home/kottya/girls-in.ru/docs/sites/all/modules/user_readonly/user_readonly.module on line 52.
Раздел: Диетология

Совсем не обязательно останавливаться на "пуританских" рецептах вроде 1-1.5 л обезжиренного кефира по стакану через каждые 2 ч. Мы предлагаем тебе несколько альтернативных вариантов разгрузочных дней:
1) На фруктах:
1.5 кг свежих фруктов раздели на 4-5 порций. Приготовь из фруктов салат и заправь его обезжиренным йогуртом или соком одного грейпфрута.

На овощах:
15 кг овощей раздели так же, как и фрукты, на 4-5 порций. Дневной рацион может состоять из вареной моркови, припущенной без масла с небольшим количеством соли: белокочанной или цветной капусты: тушеных кабачков и сладкого перца. При тушении добавь по вкусу свежую зелень: кинзу, петрушку, укроп и заправь овощи 1 чаин. ложкой растительного масла, смешанной с 1 стол. ложкой лимонного сока и 3 стол. ложками воды.

2) по-восточному
200 г нешлифованного риса отвари без соли, добавь 1 стол. ложку растительного (кунжутного или оливкового) масла. При желании можешь приправить рис шафраном и пряностями: свежемолотым душистым или черным перцем, жгучим каеинским или перцем чили. Готовый рис раздели на три порции Вечером добавь в рис зелень - кинзу, базилик, орегано или душицу. - то. что тебе больше нравится

10. август 2010 - 13:27
Изображение пользователя Вова.
Сообщений: 5

не могу устроить себе такие дни, потому что всегда хочу кушать!

Женский Журнал о красоте, моде, женском здоровье. 2007-2013 (С) При использовании материалов сайта прямая гиперссылка на www.girls-in.ru обязательна. Почта для связи с администратором - mea039@gmail.com