Когда вам говорят что-то не слишком лестное, постарайтесь отбросить чувства и включите разум. Как? Задайте себе вопрос: «Что ценное я могу почерпнуть из того, что слышу?» Относитесь к этим словам, как к одному из источников информации. Сделайте паузу и отстраненно подумайте, насколько этот источник может быть достоверным и полезным. Например, ваша коллега говорит вам, что вы плохо ладите в коллективе. Будет разумно ответить: «Я подумаю над этим, понаблюдаю за собой».

С ранних лет нас окружают примеры для подражания. Хорошие и не очень. Мы стремимся быть похожими на своих кумиров, и это абсолютно нормально. Главное — не переборщить с подражательством, стараясь оставаться собой в любой ситуации. Особенно в нежном подростковом возрасте, когда большинство девочек начинают осознанно подгонять свое "я" под привлекательные стандарты, жертвуя здоровьем и учебой настолько, что потом трудно избавиться от навязчивого желания походить на кого-то.

Многое — в том числе и везение — зависит от тех программ, которые "записаны" в голове у человека. От постоянных раздумий о загубленной жизни у тебя и взгляд как у побитой собаки, и голос унылый, и вид мученический. Ты делаешь одну ошибку за другой, не замечая, что своим же собственным внутренним настроем притягиваешь невезение. Выработай позитивное мышление, несущее удачу и здоровье: начни относиться к жизни легче — как к игре. Вкладывая энергию, время, силы и тем более деньги в какое-то дело, надо быть заранее готовой принять любой результат.

Люди, подверженные депрессиям, острее реагируют на стресс, чем люди с более устойчивой психикой. Релаксация поможет им восстановить душевное равновесие. В российских клиниках пациентов обучают широко известной методике аутотренинга, когда человек последовательно внушает себе расслабление всех частей тела. Профессор Герберт Бенсон из Гарвардского университета рекомендует следующее:
• Выберите простое слово, например «один» или «аминь», и сосредоточьтесь на нем.
• Примите удобную позу.

Если близкий человек причинил тебе вред, поставь себя на его место и сделай правильный вывод! Быть может, в этом есть и твоя вина? Страх оказаться преданным любимым, подругой, коллегой по работе и даже родственником знаком многим из нас. Большинство людей сталкивается в своей жизни с предательством. Давай разберемся, почему это происходит?

Не так уж он страшен, как его малюют. Более того, то, что мы считаем стрессом, нервные срывы, истерики, депрессии — это лишь последствия стрессовых ситуаций. Они возникают из-за неспособности человека управлять своими эмоциями. Сам же по себе стресс — это нормальная реакция организма на изменяющиеся условия внешней среды. Не обладай мы ею, человек как вид давно бы уже вымер!

Пора "делать ноги"
Именно так приходилось реагировать нашим первобытным предкам на большинство стрессовых ситуаций.

Ответьте на эти семь вопросов, разработанных Институтом психиатрии для пациентов районных поликлиник. В течение последнего месяца вы часто испытывали:
• Боли, неприятные ощущения в голове, других частях тела.
• Ощущение слабости, упадка сил.
• Нарушения сна.
• Снижение интереса к привычным занятиям.

Наши мужчины неохотно говорят о своих чувствах, заставляя нас мучиться сомнениями. О скуке в отношениях и о мужской неразговорчивости размышляем здесь и сейчас. Отчего мужчины бывают такими неразговорчивыми? Если обратиться к биологии, то выяснится, что у наших принцев правое полушарие головного мозга развито значительно лучше левого. А именно в правом располагаются центры эмоций. В левом же, хорошим развитием которого могут похвастаться дамы, находятся центры речи. Интересно, что сами эмоции возникают у мужчин в том же количестве, что и у женщин.