Тебе приходится перехватывать на ходу, потому что очень занята и не можешь тратить целый час на обед? Каких правил следует придерживаться, чтобы сохранить здоровье и фигуру?
Что съесть в течение дня
Если невозможно избежать "быстрой" еды, то обходи стороной сомнительные уличные киоски и забегаловки. Обедай в кафе. В течение дня не следует перекусывать сластями и выпечкой. Вместо этого выбери фрукты, хлеб с отрубями и кусочком сыра, чтобы дотянуть до следующего приема пища.

Хотим предложить вам, наверное, самый простой способ похудения. Необходимо в течение дня через каждые 40 мин. выпивать по 5 глотков горячей воды. Не чая, кофе или компота, а именно обычной кипяченой воды. В еде особенных ограничений нет. Попробуйте — через месяц результат вас приятно удивит.

Многие женщины в силу разных причин набирают излишний вес, от которого потом приходится избавляться. Мы расскажем вам несколько важных принципов в борьбе с лишним весом.

Если вы хотите быстро и надолго вернуть себе идеальную фигуру, то стоит:
- отучить себя есть после 18-00,

-ежедневно, принимая душ, жесткой мочалкой массировать все проблемные места по 3-5 минут