Кому не случалось перехватить что-нибудь съестное на скорую руку - по дороге на работу, в офисе, в автомобильной пробке... Возможен ли здоровый перекус: максимум пользы, минимум вреда и никаких угрызений совести?
Снэками принято называть легкие закуски - шоколадки, чипсы, пакетик сухариков или орешков, глазированный сырок... Совершенно очевидно, что их пресловутая «легкость» - понятие весьма относительное, так как по количеству калорий многие из них могут заменить полноценный обед.

Замена сахара — необходимая мера для многих людей, причем не только страдающих сахарным диабетом. Действительно, заменителей сахара сейчас множество. Некоторые из них, подобно сахару, участвуют в образовании энергии в организме, но благодаря повышенной сладости их нужно совсем немного. И фигуре они большого урона не наносят. К таким веществам относятся фруктоза, сорбит и ксилит.

Мягкая женственность форм, плавные изгибы и в то же время стройность и спортивная подтянутость фигуры. А в душе — покой и гармония. Не об этом ли мечтает каждая из нас?
Кажется, что с этим надо родиться. Ведь не так часто можно увидеть подобную счастливицу. Невольно воскликнешь: "Повезло же ей!" Отчасти это действительно так — есть "везунчики", у которых тело гармонично и красиво от природы.

Услышав как-то за спиной обидное — "ну и галифе!", ты перепробовала все возможные средства. Не достигнув успеха, ты решаешься на липосакцию.
Если ты полагаешь, что в операционной можно решить любые проблемы с внешностью, то ошибаешься. Ведь хирурги-пластики — не волшебники, и как бы они ни старались — не в состоянии из толстушки сделать модель с параметрами 90—60—90.

Иногда достаточно изменить привычный ход событий, чтобы обрести внутреннее спокойствие и почувствовать себя счастливой!
Твой день начинается с пробуждения ото сна. Не спеши вскакивать с постели, едва прозвенит будильник. Для того чтобы перестроиться на режим бодрствования, организму нужно время, поэтому, открыв глаза, сначала вытяни руки над головой и сладко потянись, как это делают кошки. Почувствуй каждую клеточку своего тела.

«Если спросить у десяти человек подряд: «Скажите, вы довольны своей фигурой?», едва ли они все ответят: «Да». Особенно придирчиво к своей внешности относятся женщины. Придумано немало способов для сохранения стройности, многие из них широко известны. Это таблетки для похудения, разнообразные диеты, бег, аэробика, массаж и т. д. Однако люди, пробовавшие худеть, редко довольны конечным результатом. Обычно все складывается следующим образом: пока делаешь что-либо (бегаешь, голодаешь) — результат есть, но потом вес возвращается снова.

Похудеть без диет - это легко! Всего лишь отказавшись от столовой тарелки в пользу десертной, вы будете худеть на 1,5 кг месяц, или на 18 кг в год!

Многие женщины в силу разных причин набирают излишний вес, от которого потом приходится избавляться. Мы расскажем вам несколько важных принципов в борьбе с лишним весом.

Если вы хотите быстро и надолго вернуть себе идеальную фигуру, то стоит:
- отучить себя есть после 18-00,

-ежедневно, принимая душ, жесткой мочалкой массировать все проблемные места по 3-5 минут