«Если спросить у десяти человек подряд: «Скажите, вы довольны своей фигурой?», едва ли они все ответят: «Да». Особенно придирчиво к своей внешности относятся женщины. Придумано немало способов для сохранения стройности, многие из них широко известны. Это таблетки для похудения, разнообразные диеты, бег, аэробика, массаж и т. д. Однако люди, пробовавшие худеть, редко довольны конечным результатом. Обычно все складывается следующим образом: пока делаешь что-либо (бегаешь, голодаешь) — результат есть, но потом вес возвращается снова.
Один важный вопрос — чем вы питаетесь в промежутке между попытками сесть на диету? Известно, что для того, чтобы не накапливать лишний жир, полезнее вегетарианская, растительная пища. Она стимулирует обмен веществ и дает наименьшую (по сравнению с мясом, рыбой, яйцами и т. п.) шлаковую нагрузку на организм. По стандартам ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), человек должен ежедневно потреблять примерно 400 г углеводов и всего лишь 65—85 г жиров и белков, то есть питаться преимущественно живой растительной пищей. Уменьшив в вашем рационе количество белковой пищи, вы сразу почувствуете себя энергичнее.
В период выздоровления после перенесенного гепатита А очень большую роль играет диета. Питание должно быть 4-5-разовым. Избегайте голодания и обильного
При остром панкреатите или обострении, хронического больным назначают щадящую диету. Овощи и фрукты ограничивают в питании по количеству и ассортименту. Разрешают употреблять картофель, морковь и цветную капусту отварные, в виде протертого пюре, паровые пудинги из этих овощей, протертые печеные яблоки без кожуры (кроме сорта антоновка), протертые компоты из свежих и сухих фруктов, кисели, желе, муссы, отвар шиповника на ксилите или сорбите. 
Форум