Ты перепробовала десятки диет, но все безрезультатно? Предлагаем изменить некоторые принципы питания.

1. Отгадай, чего больше всего боится твоя талия? Не знаешь? Да бутербродов, конечно! Поскорее откажись от них. Лучше съешь стейк из постной говядины. Таким образом ты получишь 400 ккал вместо 500.

2. Не представляешь лета без мороженого, но каждый раз, надкусывая рожок, вздыхаешь?

Слово "диета" от латинского diaeta означает "путь жизни". На какие жертвы не идут люди, выбирая свое направление!
Система питания, основанная на принципах раздельного питания и монодиет, позволила Валерии за короткий срок избавиться от 6 кг. Основное достоинство этой методики — наряду со снижением веса идет эффективное очищение организма.
«Питание должно быть дробным и частым (5 раз в день). Упор — на овощи и фрукты, 1%-ный кефир. Мясо, рыба, курица (отварные или паровые) допустимы только в обед.

Самым эффективным, и весьма востребованным способом борьбы с лишним весом во все времена являлись диеты. Диета - это специальные правила питания, каких необходимо точно держаться для достижения ожидаемого эффекта. Все диеты рассчитаны на установленную длительность, напрямую зависящую от жесткости той или иной диеты, время устанавливается так, чтобы не нанести вреда организму. В течение всей диеты необходимо придерживаться определенного и довольно ограниченного набора продуктов, причем, непременно соблюдать определенный режим питания.