Диетология

У Вас 9 новых личных сообщений.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • warning: Creating default object from empty value in /home/kottya/girls-in.ru/docs/modules/taxonomy/taxonomy.module on line 1418.
  • warning: Missing argument 3 for user_readonly_form_alter(), called in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/form.inc on line 365 and defined in /home/kottya/girls-in.ru/docs/sites/all/modules/user_readonly/user_readonly.module on line 190.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • warning: Missing argument 3 for user_readonly_form_alter(), called in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/form.inc on line 365 and defined in /home/kottya/girls-in.ru/docs/sites/all/modules/user_readonly/user_readonly.module on line 190.
  • : preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/unicode.inc on line 311.
  • warning: Missing argument 2 for user_readonly_help() in /home/kottya/girls-in.ru/docs/sites/all/modules/user_readonly/user_readonly.module on line 52.

Сколько калорий вам нужно

Раздел: Диетология

Чем меньше ешь, тем меньше весишь. Правильно? Только на первый взгляд. Истина же такова: в день вы должны получать достаточное количество калорий.
Ограничив себя 1200 ккал в день, вы похудеете. Но ненадолго - следовать строгой диете постоянно сложно. Да и организм адаптируется к недостатку пищи: он эффективнее использует каждую калорию и экономнее расходует энергию.

Простая диета для всех

Раздел: Диетология

Чтобы похудеть, уменьшите количество калорий в рационе. Но не радикально. Нельзя морить себя голодом, нужно лишь ограничивать в еде. Поэтому в течение дня у вас должно быть три основных приема пищи и два-три перекуса между ними. А калорийность суточного рациона должна быть распределена так: 25 % - завтрак, 35 % -обед, 15 % - ужин, 25 % - перекусы. Такой режим позволит вам поддерживать высокий уровень метаболизма.

Как сбросить вес без особых проблем

Раздел: Диетология

В последние десятилетия врачи разных специальностей сходятся во мнении относительно актуальности проблемы избыточного веса. Уже давно известно, что наличие лишних килограммов, а особенно ожирения, не только значительно повышает вероятность раннего развития таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония, сахарный диабет II типа, остеоартрозы, гормональные дисфункции и т. д., но и усугубляет их течение.

Таблетка для похудения: правда или миф?

Раздел: Диетология

Заманчиво было бы выпить волшебную пилюлю, лечь на диван перед телевизором (предварительно плотно покушав!), а утром проснуться — и похудеть... Но возможно ли такое чудо в принципе? Избыточный вес — это результат нарушенного обмена веществ.

5 простых советов, которые помогут похудеть

Раздел: Диетология

Практически любая женщина мечтает о стройной и красивой фигуре. Со страниц модных журналов на нас смотрят звезды шоу-бизнеса, певицы, известные фотомодели, обладающие прекрасным телом. Как же они добиваются подобных результатов? Сейчас существует огромное число методов похудения (в том числе и от знаменитых людей). Это и многочисленные диеты, и упражнения для похудения, и медицинские препараты. Ниже мы постараемся привести несколько советов, которые помогут Вам контролировать свой вес.

Есть нужно медленно

Раздел: Диетология

Чем быстрее человек ест, тем быстрее он набирает лишние килограммы. К такому выводу в результате длительных исследований пришли японские ученые.
В эксперименте исследователей приняли участие около 5 тыс. мужчин и женщин. Добровольцы должны были подробно рассказать, как именно они принимают пищу, в какие часы и как часто. Среди участников были сделаны замеры роста, веса и ряда других параметров.

Худеем с удовольствием

Раздел: Диетология

Наслаждайтесь каждым моментом этого увлекательного мероприятия — похудения!
Примерное меню одного дня:
Завтрак: 100 г овсяной каши с 1 ч. л. меда, чашка зеленого чая, горстка изюма или орехов.
Второй завтрак (если хочется): 1 яблоко.

Грейпфрутовая диета 2

Раздел: Диетология

Грейпфруты дают поразительные результаты, убирая до 3 кг в неделю! Но только если ты не будешь есть после 7 часов вечера.
1-й день
ЗАВТРАК. Грейпфрут или сок из него, 1 баночка обезжиренного йогурта, кофе эспрессо или чай без сахара.

RSS-материал
Женский Журнал о красоте, моде, женском здоровье. 2007-2013 (С) При использовании материалов сайта прямая гиперссылка на www.girls-in.ru обязательна. Почта для связи с администратором - mea039@gmail.com