Практически любая женщина мечтает о стройной и красивой фигуре. Со страниц модных журналов на нас смотрят звезды шоу-бизнеса, певицы, известные фотомодели, обладающие прекрасным телом. Как же они добиваются подобных результатов? Сейчас существует огромное число методов похудения (в том числе и от знаменитых людей). Это и многочисленные диеты, и упражнения для похудения, и медицинские препараты. Ниже мы постараемся привести несколько советов, которые помогут Вам контролировать свой вес.

• Если «добровольцев» не найдётся и вам всё-таки придётся ходить по магазинам, перед «походом» необходимо будет хорошо покушать. Денег стоит взять приблизительно столько, сколько необходимо для закупки самых необходимых продуктов на всю семью. Если у вас останется «сдача» - возникнут соблазны зайти в кафетерий или же купить пирожное.
• При покупке продуктов стоит выбирать те, в которых содержание жиров наименьшее. Всегда приобретайте нежирное молоко и творог.
• Если решили похудеть, необходимо будет отказаться от продуктов с большим количеством консервантов и специй. Замените их свежими овощными салатами.
• Животные жиры необходимо заменить растительными. Это не значит, что при готовке растительное масло можно будет добавлять неограниченными дозами. Нет. Растительные жиры очень калорийны. Поэтому нужно быть предельно внимательным и ограничивать их количество.
• Ни одна диета не обходится без внедрения кисломолочной продукции в ежедневный рацион. Здесь стоит обратить внимание на несладкие и нежирные продукты. Если вы не приверженец кислого – добавьте немного сахара или фруктов в обезжиренный творог – не покупайте сладкую творожную массу. Покупая такой творог, вы не будете знать количество сахара в нём.