В последние десятилетия врачи разных специальностей сходятся во мнении относительно актуальности проблемы избыточного веса. Уже давно известно, что наличие лишних килограммов, а особенно ожирения, не только значительно повышает вероятность раннего развития таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония, сахарный диабет II типа, остероартрозы, гормональные дисфункции и т, д., но и усугубляет их течение.

Разгрузочный день лучше устраивать один раз в неделю, но регулярно. Перед разгрузочным днем старайтесь избегать вредных (пироги, пицца, торты, копчености и т. д.) и тяжелых продуктов (мясо), соблюдая вегетарианскую диету.
Этим вы поможете своему организму подготовиться к полному голоданию. Во время разгрузочного дня пейте только воду (10—12 стаканов), в которую можно добавлять немного сока свежевыжатого лимона без сахара.

Известно, что неумеренный аппетит может привести к появлению лишнего веса, и особенно много проблем возникает с избытком жировой ткани в области живота - избавиться от нее очень сложно. К тому же отложение жира в области живота считается наиболее опасной формой ожирения - увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертонии, сахарного диабета, а также некоторых видов рака.

В нашем организме постоянно происходят процессы синтеза одних веществ и распада других. Причем масса тела возрастает, когда человек думает, мыслит, разговаривает, ест, работает и занимается сексом. А уменьшается тогда, когда особые гормоны кортикостероиды смешиваются с гормонами щитовидной железы.
Возникает взрывчатая смесь, сжигающая белки и жиры, и человек худеет. Это сочетание гормонов коры надпочечников и гормонов щитовидной железы свойственно состоянию стресса.

Давно известно, что кость представляет собой живую ткань с высокой чувствительностью к различным механизмам. Эта ткань активно участвует в обмене веществ. Костная система является одним из регуляторов внутренней среды организма. Важную обменную роль играет кальций. Именно нарушение кальциевого обмена лежит в основе многих заболеваний костной системы, и впервую очередь, остеопороза.

В период выздоровления после перенесенного гепатита А очень большую роль играет диета. Питание должно быть 4-5-разовым. Избегайте голодания и обильного
приема пищи.

При заболеваниях печени и желчного пузыря полезно употребление продуктов, богатых липотропными веществами, они способствуют переходу

Хотим предложить вам, наверное, самый простой способ похудения. Необходимо в течение дня через каждые 40 мин. выпивать по 5 глотков горячей воды. Не чая, кофе или компота, а именно обычной кипяченой воды. В еде особенных ограничений нет. Попробуйте — через месяц результат вас приятно удивит.

Врачи с полной уверенностью заявляют - лишь несколько случаев полноты возникают на фоне гормональных нарушений, свыше 80% — это последствия переедания. Как же быть? Ниже мы предлагаем вам узнать несколько диетических рецептов и советов, котрые помогут вам в борьбе с лишним весом.