Практически любая женщина мечтает о стройной и красивой фигуре. Со страниц модных журналов на нас смотрят звезды шоу-бизнеса, певицы, известные фотомодели, обладающие прекрасным телом. Как же они добиваются подобных результатов? Сейчас существует огромное число методов похудения (в том числе и от знаменитых людей). Это и многочисленные диеты, и упражнения для похудения, и медицинские препараты. Ниже мы постараемся привести несколько советов, которые помогут Вам контролировать свой вес.

Чем быстрее человек ест, тем быстрее он набирает лишние килограммы. К такому выводу в результате длительных исследований пришли японские ученые.
В эксперименте исследователей приняли участие около 5 тыс. мужчин и женщин. Добровольцы должны были подробно рассказать, как именно они принимают пищу, в какие часы и как часто. Среди участников были сделаны замеры роста, веса и ряда других параметров.

Наслаждайтесь каждым моментом этого увлекательного мероприятия — похудения!
Примерное меню одного дня:
Завтрак: 100 г овсяной каши с 1 ч. л. меда, чашка зеленого чая, горстка изюма или орехов.
Второй завтрак (если хочется): 1 яблоко.

Грейпфруты дают поразительные результаты, убирая до 3 кг в неделю! Но только если ты не будешь есть после 7 часов вечера.
1-й день
ЗАВТРАК. Грейпфрут или сок из него, 1 баночка обезжиренного йогурта, кофе эспрессо или чай без сахара.

Самым эффективным, и весьма востребованным способом борьбы с лишним весом во все времена являлись диеты. Диета - это специальные правила питания, каких необходимо точно держаться для достижения ожидаемого эффекта. Все диеты рассчитаны на установленную длительность, напрямую зависящую от жесткости той или иной диеты, время устанавливается так, чтобы не нанести вреда организму. В течение всей диеты необходимо придерживаться определенного и довольно ограниченного набора продуктов, причем, непременно соблюдать определенный режим питания.

Главное в еде — разнообразие, а результаты — дело наживное!
Мегазвезда шоу-бизнеса — Мадонна — вегетарианка и большая поклонница здорового питания, которое помогает ей всегда быть в потрясающей форме. Обрати внимание, Мадонна варьирует различные диеты, а не цепляется за какую-то одну как за панацею.

«Снесла курочка яичко, да не простое, а золотое...». С детства знакомая сказка, по большому счету, конечно, ложь, но иногда смысл найти в ней можно. При правильном подходе и яйцо станет золотым... для наших драгоценных здоровья и фигуры. Не так давно ученые-диетологи разработали яичную диету, благодаря которой всего за 4 недели можно потерять приличное количество лишних килограммов. Рискнем опробовать?

Скоро Новый год! Как же хочется сбросить несколько лишних килограммов к праздникам. Как это сделать быстро и легко? Мы вам расскажем.
7.30 - завтрак: 60 г каши, 190 г молока 1,5% жирности, 1 ч.л. цукатов ананаса, 1 ч. л. изюма.
10.30 - второй завтрак: 1-2 фрукта (персик, яблоко).