Как похудеть? Этим вопросом задаются миллионы жителей земли. Темп нашей жизни приводит к тому, что питание становится несбалансированным, зачастую - это быстрая и жирная пища. В результате - проблемы с лишним весом, ожирение и т.д. Избавиться от лишних килограммов можно с помощью продолжительных физических занятий или диет. Но, как правило, людям с лишним весом это дается посредством огромной силой воли. Чтобы сильно не напрягаться, многие прибегают к использованию специальных препаратов для сжигания жира.

Многие люди страдают лишним весом и многие хотят от него избавиться. Существует множество средств для похудения, которые пользуются большим спросом у людей, которые хотят сэкономить время на занятия физическими упражнениями и диете. Об эффективности похудения после использования подобных средств следует поговорить отдельно. Разумеется иметь эффект может многое, но каким именно будет этот эффект? Единственным верным средством, по мнению диетологов, является правильно подобранная диета, учитывающая индивидуальные особенности вашего организма.

Снижение веса - проблема комплексная, и в ее решении большую помощь могут оказать лекарственные травы. Травяные сборы можно использовать для снижения аппетита, для стимуляции обменных процессов, для нормализации деятельности пищеварительной и выделительной систем. Анорексическим (снижающим аппетит) действием обладают хорошо известные кукурузные рыльца и семя льна. Настой, содержащий кукурузные рыльца не только поможет снизить аппетит, но и окажет легкое желчегонное и мочегонное воздействие, благоприятно повлияет на обмен веществ, снижая уровень холестерина в крови.

Тыква - настоящий кладезь витаминов!
А уж худеющим этот оранжевый плод нового урожая точно надо взять на особую заметку. На 90 % тыква состоит из воды. А насыщенный оранжевый цвет тыквы свидетельствует, что она буквально наполнена антиоксидантами и бета-каротином, который в нашем организме преобразуется в витамин А. Еще в тыкве много минеральных веществ - калий, железо, медь, фтор, цинк, кальций, фосфор - и набор витаминов: С, В, В2, В3, В6, фолиевая и пантотеновая кислоты.

Диета, которую ты с таким мужеством выдержала, помогла, но затем ты вновь набрала вес? Меняй тактику! Почему же противные килограммы возвращаются? Оказывается, во всем виновны сокрушительные "голодные" диеты. Придерживаясь их продолжительное время, ты сжигаешь не только жир, но и часть мышечной ткани. Наш организм реагирует на снижение потребления пищи созданием жировых депо и снижением метаболизма (то есть обмена веществ) — так он готовится к периоду голодания. В результате тело начинает запасать жиры вместо их расщепления.

Подскажите, пожалуйста, как похудеть в области подмышек?
За эту область отвечают мышцы груди, верхней части спины, плеча и предплечья. Вам необходимо выполнять силовые упражнения на верхнюю часть тела с небольшим весом (например, гантелями от 1 до 3 кг) и обязательно - подчеркиваем, обязательно - сочетать их с кардиотренировками: организму будет легче терять лишние килограммы и худеть в проблемной для вас области.

Пора смириться с тем, что никакая чудодейственная таблетка не избавит от семи лишних килограммов, и уж тем более не укрепит ваши мышцы. С поставленными задачами справятся лишь кардиотренировки - настоящие сжигатели лишнего жира. Для начала вам нужно настроиться на серьезную, а главное, долгую работу над собой. Если тренировки будут нерегулярными или недостаточно интенсивными, положительного результата даже не ждите. Составьте свое собственное расписание тренировок - удобное и насыщенное.

Кому не случалось перехватить что-нибудь съестное на скорую руку - по дороге на работу, в офисе, в автомобильной пробке... Возможен ли здоровый перекус: максимум пользы, минимум вреда и никаких угрызений совести?
Снэками принято называть легкие закуски - шоколадки, чипсы, пакетик сухариков или орешков, глазированный сырок... Совершенно очевидно, что их пресловутая «легкость» - понятие весьма относительное, так как по количеству калорий многие из них могут заменить полноценный обед.