Начните уход за ногами с массажа жесткой щеткой, затем вымойте ноги теплой водой с душистым мылом, пемзой, удалив загрубевшую кожу. Промокните ноги полотенцем. Итак, вы подготовили ноги и теперь можете приступать к упражнениям.
А вот несколько упражнений для ног:

Отруби содержат витамины А, С, В, РР,Е, К, а также минералы, микроэлементы и большое количество белков.
Также, отруби - это прекрасный источник пищевых волокон. Благодаря своим свойствам, маски для лица из отрубей оказывают на кожу благоприятное воздействие.
Как сделать такие маски, вам расскажет наш женский сайт.

Агат придает силу, развивает красноречие, укрепляет здоровье.
По индийским представлениям, агат стимулирует духовное пробуждение человека, настраивает его на тонкую волну восприятия мира, открывая "каналы ясновидения". Этот камень незаменим в том случае, когда решение проблемы требует детальной подготовки или когда необходимо контролировать свои эмоции (в этом случае изделия из агата следует носить на левой руке).

Морская капуста (ламинария) - обладает уникальными свойствами. Косметические препараты на основе морской капусты уже давно используются для коррекции и снижения веса, а также в косметических масках, кремах, скрабах для улучшения состояния кожи. Ламинария содержит огромное количество йода, а также множество питательных веществ.

«В женщине все должно быть прекрасно» - именно так считают представительницы прекрасной половины человечества. Руководствуясь этим принципом, они тратят уйму времени, сил и средств на поддержание красоты. И все, что мешает женщине быть красивой, доставляет много огорчений. Так, обнаружив однажды на лице двойной подбородок, женщина надолго лишается покоя, тем более что скрыть это явление практически невозможно - кремом не замажешь, а бороться с двойным подбородком очень тяжело. Но все-таки избавиться от этого недостатка возможно.

Творог и молочные продукты найдутся дома у каждой женщины. Кисломолочные продукты обогащены белком, витаминами и минералами.
Очищающая маска для сухой кожи
Перемешайте 1 ст. ложку сметаны, 1 ст. ложку творога, 1 ч. лож ку соли и нанесите массу на лицо. Держите 15—20 минут, затем смойте теплой, а потом холодной водой.

В жаркие дни твоей коже необходим тщательный уход. Специалисты-косметологи рекомендуют отказаться в это время от процедур, связанных с глубоким очищением кожи, так как после них "шкурка" становится особенно чувствительной к солнечным лучам (верхние слои эпидермиса лишаются подкожного жира, а оставшаяся без природной защитной прослойки кожа очень быстро обезвоживается, начинает шелушиться, на ней могут возникнуть пигментные пятна).

Ежедневно мы пользуемся мылом, даже не задумываясь о том, что этот привычный продукт может как помочь нам поддерживать кожу в чистоте, так и навредить, высушив и повредив кожу. Поэтому очень важно знать, какое мыло и для чего лучше использовать.

Все сорта мыла получают с помощью химической реакции, происходящей при варке жиров с каустической содой. В результате жиры распадаются на составные части - глицерин и жирные кисло