Эта диета сделает твои ногти крепкими, а волосы блестящими и шелковистыми.
Для роста
Чтобы волосы и ногти росли лучше, полезно употреблять продукты с содержанием витаминов группы В, А и Е. К таким относятся растительные масла, злаки, орехи, печень, морковь, яйца, абрикосы, капуста, шпинат, бобовые.

Диеты прибавляют килограммы, не потому что вы набираете много калорий, а потому что не приучаете себя к изменению питания на длительное время. Тем не менее, целенаправленная программа похудения для многих женщин является очень большим подспорьем. Зачастую это только первый шаг к тому, чтобы изменить свое питание. Кроме того, несколько быстро сброшенных килограммов — это всегда мотивация номер один.

Во всем виноваты они, пищевые импульсы. Стоит только увидеть, понюхать или поговорить о еде — и все, аппетит тут как тут. Бесполезно читать мантры и заниматься самогипнозом, убеждая себя: "Мне совсем не хочется есть..."
Хочется, ой как хочется! Даже ночью снится румяная курочка. Спрашивается, зачем же так себя мучить? Не проще ли пойти на кухню, открыть холодильник и накормить до отвала этого обжору?

В последние десятилетия врачи разных специальностей сходятся во мнении относительно актуальности проблемы избыточного веса. Уже давно известно, что наличие лишних килограммов, а особенно ожирения, не только значительно повышает вероятность раннего развития таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония, сахарный диабет II типа, остероартрозы, гормональные дисфункции и т, д., но и усугубляет их течение.

Известно, что неумеренный аппетит может привести к появлению лишнего веса, и особенно много проблем возникает с избытком жировой ткани в области живота - избавиться от нее очень сложно. К тому же отложение жира в области живота считается наиболее опасной формой ожирения - увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертонии, сахарного диабета, а также некоторых видов рака.

После праздников чувствуете, что набрали лишний вес? Нужно срочно от него избавляться. и поможет нам в этом спецдиета "забудем праздники".

Первые три дня питаемся очищающим салатом. Рецепт таков: мелко порубить белокочанную и краснокочанную капусту, натереть отварную свеклу, сырую морковь и небольшую луковицу.

Известная певица Наталья Ветлицкая, считает, что такие продукты, как мясо, корнеплоды, приправы, яйца, молоко и другие молочные продукты, томаты, кофе, сладости, мучное, являются запрещенными. По ее мнению, они способствуют появлению лишнего веса и загрязняют наш организм.

Хотите похудеть на 2 кг за 4 дня? Это не фантастика – это реально! И поможет нам в этом виноград. Эта ягода помогает избавиться от лишнего жира, очищает наш организм от шлаков и токсинов, помогает улучшить состояние кожи.