Руки, как и тело, нуждаются в гимнастике. Всего 10 мин, затраченные на несложные, но эффективные упражнения, вознаграждаются гибкостью суставов, хорошей формой пальцев, эластичностью кожи.
Полезно делать такие упражнения:

Эта диета сделает твои ногти крепкими, а волосы блестящими и шелковистыми.
Для роста
Чтобы волосы и ногти росли лучше, полезно употреблять продукты с содержанием витаминов группы В, А и Е. К таким относятся растительные масла, злаки, орехи, печень, морковь, яйца, абрикосы, капуста, шпинат, бобовые.

Скажите нам, как вы выглядите и мы поможем вам, подскажем, что нужно есть, чтобы ваша кожа вновь стала красивой и здоровой, а ногти и волосы – крепкими.

Часто мы забываем о том, что рукам, как и всему остальному требуется немало ухода! Нежная и эластичная кожа в области декольте, упругая грудь, ухоженные руки, бархатистые пяточки…

Мы поделимся с вами простыми секретами, которые помогут сделать ежедневный уход за кожей более приятным и эффективным.