Человек ест зерно с тех самых пор, как появился на земле. Хотя сегодня многие отказываются от этой полезной пищи, потому что боятся располнеть, А зря. Ведь цельное зерно, как минимум, улучшает работу кишечника и восстанавливает структуру кожи, делая ее гладкой, шелковистой и мягкой.
Что внутри
Все цельные злаки богаты белками, углеводами, витаминами (А, С, Е, Р, РР, вся группа В, фолиевая кислота), микроэлементами (железо, кальций, калий, натрий, магний, медь, цинк, фосфор) и клетчаткой.

У зерен кофе сложный химический состав, в котором насчитывается около двух тысяч веществ. О половине из них ученым практически ничего не известно. Сырые зерна примерно на 11% состоят из воды, содержание которой после обжаривания уменьшается почти в четыре раза. Достаточно большую группу составляют липиды — жиры и производные от них. В зернах присутствуют углеводы, а также большое количество органических кислот, среди которых лимонная, уксусная и кофейная.

Маски наносятся на кожу на 20 минут, смываются теплой водой. Кожу любого типа, кроме жирной, предварительно надо смазать кремом.
• 3 натертые бледно-оранжевые морковки, 1 чайная ложка картофельной муки или картофельного пюре, 2 желтка.

Сегодня мы расскажем вам, как сделать отличные маски для вашего лица:
1. Маска для сухой, нормальной и увядающей кожи.
2 ст. ложки смолотых овсяных хлопьев развести 2 ст. ложками теплого молока, а затем растереть с желтком. Нанести на лицо на 15—20 мин, затем смыть теплой водой.

Только при одном этом, слове начинают
течь слюнки и улучшается настроение, а уж если вдохнуть чудесный запах
горячего шоколада... Ну какая женщина не любит шоколад? И пусть некоторые диетологи до сих пор утверждают, что он вреден, сейчас с уверенностью можно сказать - это не так! К тому же, оказывается, шоколад можно не только есть..

Существует известная поговорка: «Кожа — зеркало здоровья». Скажите, кто из нас не мечтал о чистой, эластичной коже, без морщин и кругов под глазами? Но если кожа бледная и тусклая, сухая и раздраженная, необходимо принимать срочные меры! Занятия спортом, нормальный сон, разумный режим труда и отдыха, соблюдение правил гигиены, рациональное питание, отказ от никотина и алкоголя — вот простые советы, следовать которым, к сожалению, стремятся не все.

Испокон веков на Руси была мечта о молочных реках – как о символе сытости, плодородия, благополучия, то есть всего того, что олицетворяло процветание нации.