В общем-то теперь для тебя в этом нет никакой тайны. Простые упражнения помогут тебе стать не только стройной, но и грациозной, пластичной. А основа красивой походки — правильная, хорошая осанка.
Ну-ка, попробуй, выпрями спину, разверни плечи, подними гордо головку — и посмотри на себя в зеркало. Видишь? Живот втянулся словно бы сам собой, грудь кажется выше, шея — длиннее и стройнее. А теперь пройдись по комнате — не старайся специально «выступать, будто пава», пройдись просто и естественно.

Хорошая привычка ухаживать за кожей должна носить перманентный характер. Чуть обленилась, запустила себя — плохой результат не замедлит сказаться!
Все для рук
Уделяя внимание коже лица и тела, мы часто забываем о руках. А ведь они нуждаются в особом уходе! Методы известны: мягкий пилинг, а потом — смягчающий, увлажняющий крем.

Если зимой мы еще хоть как-то можем скрыть ненавистный целлюлит под плотными колготками, то летом с защитным камуфляжем придется расстаться. Пора принимать решительные меры.
Как известно, лучшее лечение - это профилактика. Стоит дать целлюлиту поблажку - и он опутает вас своими щупальцами, а точнее, противными бугорками с головы до ног. Поэтому при первых же признаках апельсиновой корки стоит купить себе хорошее антицеллюлитное средство и с завидным упорством выполнять специальный комплекс упражнений.

Когда ноги устали. Представь себе, лучшее средство для отдыха усталым ногам — тоже ванна. Самая простая — с солью или фруктовым уксусом. На таз воды — горсточка соли или полстакана уксуса. После 10—15-минутной ванны хорошо ополосни ноги чистой водой и смажь кремом.
Еще проще — контрастная ванна для ног. В один тазик налей очень теплую воду, а в другой — почти холодную. В теплой воде ноги держат до 5 минут, а в холодной — всего 10 секунд, они даже замерзнуть не успевают. Кстати, тут не только польза для ног, но и общая закалка организма.

Допустим, вы успешно похудели и теперь с радостью смотритесь в зеркало. Все отлично, но форма груди, увы, изменилась. Как помочь бюсту?
Выход, как известно, всегда есть. А для решения нашей проблемы существует даже не один, а несколько выходов. Представляем «хит-парад» самых эффективных процедур для лифтинга груди.

Как вы думаете, что может заставить человеческое сердце за одну минуту перекачать крови на целый литр больше обычного? Мгновенно повысить артериальное давление? Одновременно привести в движение около 30 мышц, спровоцировать мощный выброс адреналина и при этом сжечь дюжину калорий? Оказывается, поцелуй! Каждый мужчина знает, насколько привлекательны женские губы, как много они значат для будущих отношений между ним и его избранницей.

Жирная кожа часто выглядит сероватой, с зияющими порами, она постоянно блестит от избытка кожного сала. Предлагаем для ухода за ней маски.
Абрикосовая маска
Свежие абрикосы очистить от кожицы, нарезать, смешать с кислым молоком (в равной пропорции). Нанести на лицо.

Загар в солярии прекрасно подготавливает бледную кожу после зимы к активному летнему солнцу. Особенно рекомендуется несколько сеансов в солярии перед поездкой к морю. Итак, идем в солярий и меняем серый (после долгой зимы) цвет лица на слегка бронзовый. Не забывая о главном: «передоз» опасен и для красоты, и для здоровья.
Правила солярия
1. Не забудьте хлопчатобумажную шапочку или косынку для защиты волос. Иссушенные солярием волосы теряют свой блеск, тускнеют и становятся ломкими.