Когда ноги устали. Представь себе, лучшее средство для отдыха усталым ногам — тоже ванна. Самая простая — с солью или фруктовым уксусом. На таз воды — горсточка соли или полстакана уксуса. После 10—15-минутной ванны хорошо ополосни ноги чистой водой и смажь кремом.
Еще проще — контрастная ванна для ног. В один тазик налей очень теплую воду, а в другой — почти холодную. В теплой воде ноги держат до 5 минут, а в холодной — всего 10 секунд, они даже замерзнуть не успевают. Кстати, тут не только польза для ног, но и общая закалка организма.

Оба приведенных выше рецепта полезны и при потливости ног.

Разумеется, и для ног хороши ванны с травами. Для усталых — с ромашкой, мятой или розмарином. Для потливых — с лавандой и с тем же розмарином. А бывают еще ванны из бузины, арники, дубовой коры, но, пожалуй, они больше подойдут твоей маме, у которой ноги устают куда больше, да и суставы уже побаливают.

Для всех травяных ванн рецепт приготовления примерно одинаковый. Сначала траву заливают кипятком или горячей водой, из расчета 1 стакан воды на 1 столовую ложку сухой травы. Потом все это настаивают в течение 10 минут, процеживают и добавляют в приготовленную для ванны воду.

Если ноги отекли и устали так, что болят и горят, неприятные ощущения можно снять, потерев их кусочком льда. А если лед приготовлен из настоя мяты, эффект будет еще сильнее. Посоветуй этот способ маме, а лучше — возьми на себя заготовку мятного льда и время от времени пополняй его запас в морозилке.

Источник: Женский сайт