Гимнастика для носа совсем не сложная, а результаты дает хорошие. Приучить себя к носовому дыханию можно с помощью гимнастики. Она, как вы увидите, совсем не сложная, а результаты дает хорошие. Заниматься можно как на свежем воздухе, так и в комнате, тщательно ее проветрив.
Тем, у кого носовое дыхание затруднено, перед тем как выполнять упражнения — за 2—3 минуты,— надо закапать в нос любые сосудосуживающие капли типа галазолина, санорина. Гимнастику можно делать сидя, стоя, даже лежа.

Да будет вам известно: красоту, как и характер, можно воспитать. Среди методов воспитания наиболее эффективны самоуважение, успешность в профессии и обязательно счастливая личная жизнь.
Оказывается, есть люди более и менее предрасположенные к тому, чтобы быть привлекательными! И больше всего красавиц и красавцев, как утверждают специалисты, среди сангвиников. Правда, красота сангвиника особенно ярко расцветает только при благоприятных условиях, а именно: человек должен любить и быть любимым.

Чтобы суставы рук были гибкими и подвижными, меньше уставали от работы, делайте в течение 3— 5 минут специальную гимнастику.
1. Руки сложить ладонями вместе и вытянуть перед собой, не размыкая запястий, развести кисти в стороны. Повторять 10—15 раз.

2. Вытянуть руки вперед и сильно сжать пальцы в кулак, затем резко разжать, стараясь развести пальцы как можно дальше. Повторить 12—15 раз.

Если малыш не хочет носить очки, то чаще всего мамы и папы начинаю либо жалеть ребенка: "Потерпи, мой хороший, это ненадолго", либо говорят тоном, не терпящим возражений: "Мне надоели твои вечные капризы. Будишь носить очки и точка!"
Разумеется, тебя понять можно: ты переживаешь за ребенка. Однако всем известно, что чрезмерное волнение матери передается малышу и вносит в его жизнь ненужное беспокойство. В результате родители, сами того не желая, развивают в маленьком человеке комплексы.

Нормальную кожу характеризует свежесть, чистота, натянутость, эластичность, отсутствие шелушения, едва заметные тонкие поры, хорошее кровоснабжение, отсутствие повышенной чувствительности и косметических дефектов, равномерная окраска. Маски помогают сохранить кожу юной. Кроме того, они способствуют очищению кожи, сглаживанию ее поверхности. Рекомендуются такие маски:
Дрожжевая маска
С водой или молоком смешивают около 30 г пищевых дрожжей до густоты сметаны.

Косметические советы
В косметике используют мякоть, сок и кожуру плодов апельсина.
Сок и мякоть — прекрасные биостимулирующие средства для любой кожи, которые придают ей свежесть и бархатистость, осветляют и омолаживают ее. Особенно целесообразно воспользоваться ими в домашней косметике в зимнее время.
Для очищения лица отожмите сок очищенного апельсина. Ватным тампоном, смоченным в соке, смажьте лицо, шею, грудь. Через 1-2 часа кожу ополосните прохладной водой и дайте ей высохнуть. Таким же образом можно применять апельсиновый сок, разведенный водой.

На 4 порции нам понадобится:
500 г картофеля, 250 г моркови, 2 стебля лука-порея, 500 г савойской капусты, 1 луковица, 400 г филе свинины, 3 стол. ложки растительного масла, 1/2 чайн. ложки "Смеси пряных трав", 1л бульона из кубиков, 1 ломтик хлеба для тостов, 1 стол. ложка сливочного масла, 1 зубчик чеснока.
Способ приготовления:
1. Картофель и морковь очистить, нарезать кубиками. Лук-порей нарезать кольцами, савойскую капусту — полосками. Репчатый лук очистить и нарезать кубиками. Мясо нарезать кубиками.

Можно ли дарить друг другу сексуальные радости во время месячных? Специалисты уверены — иногда даже нужно! Способность женщины к менструации издревле вызывала противоречивые отношения. В жарких странах, где кровь могла привлечь хищных зверей или насекомых, разносящих болезнетворные бактерии, часто даже изолировали менструирующих женщин. Но в эпоху, когда личная гигиена стала нормой жизни, ты вряд ли рискуешь причинить реальный вред своему партнеру. Ну разве что красивые простыни жалко испачкать — так это можно и полотенце подстелить.