Разломайте плитку (100 граммов) горького темного шоколада на кусочки и растопите на паровой бане.

Немножко остудите, чтобы к шоколаду можно было безболезненно прикасаться. Затем добавьте столовую ложку оливкового масла или теплого молока.

Должна получиться вязкая смесь.

Чтобы суставы рук были гибкими и подвижными, меньше уставали от работы, делайте в течение 3— 5 минут специальную гимнастику.
1. Руки сложить ладонями вместе и вытянуть перед собой, не размыкая запястий, развести кисти в стороны. Повторять 10—15 раз.

2. Вытянуть руки вперед и сильно сжать пальцы в кулак, затем резко разжать, стараясь развести пальцы как можно дальше. Повторить 12—15 раз.

Самомассаж можно делать утром. Круговыми движениями массируйте каждый палец и сустав в отдельности, как будто надеваете перчатки. Затем перейдите к массажу тыльной стороны кисти. Обхватив за запястья, продолжайте массаж рук, поднимаясь к локтю, а затем к плечу. Сделайте несколько движений кистями, повращайте ими попеременно вправо и влево, сожмите в кулаки и разожмите, сымитируйте игру на фортепиано.
Теперь можно перейти к самомассажу предплечий и плеч. Руку вытяните, пальцы, сожмите в кулак.

Если летом на улицу шли с удовольствием, хорошую погоду ловить, то теперь ее уж и не словишь! На каждый выход— хоть скафандр надевай.
Лучше, правда, защитным кремом для рук воспользоваться. Если не можете позволить специальный крем для непогоды, не беда, возьмите обычный питательный, но добавьте к нему на 1 порцию 3—4 капли жидких витаминов А или Е.

Руки женщины могут «рассказать» о ней почти все: о «о возрасте, выполняемой работе и даже о привычках, характере и настроении. Наши руки — великие труженики. Зрелый день они снуют и хлопочут — и там, где мы выполняем свою профессиональную работу, и дома, где нас ждут стирка, чистка овощей, готовка, уборка.