Чтобы суставы рук были гибкими и подвижными, меньше уставали от работы, делайте в течение 3— 5 минут специальную гимнастику.
1. Руки сложить ладонями вместе и вытянуть перед собой, не размыкая запястий, развести кисти в стороны. Повторять 10—15 раз.

2. Вытянуть руки вперед и сильно сжать пальцы в кулак, затем резко разжать, стараясь развести пальцы как можно дальше. Повторить 12—15 раз.