Продолжительность диеты — неделя. Каждый день при возникновении чувства сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоку или апельсину, а также чайную ложку меда, как подсластителя чая один раз в день. Чай желательно пить только зеленый или слабый черный с лимоном, а кофе — только свежесваренный. На ночь можно съесть только 1 грейпфрут.

Чем мы старше, тем неизбежнее происходит процесс замедления обмена веществ. Потому и поддерживать вес в нужной форме становится все сложнее и сложнее.