Сегодня врачи считают, что болеть простудой два раза в год... полезно. Такое наше "короткое" знакомство с вирусами стимулирует иммунитет.
Так что не стоит сильно бояться насморка и кашля. Однако если с началом осенне-зимних холодов вас одолевает непонятная хандра и хочется словно медвежонку впасть в спячку, это означает только одно — вы стали жертвой очень распространенного сезонного заболевания.

Правило третье: все на прогулку!
Непонятная тоска и хандра, отравляющая нам осенне-зимнюю жизнь, связана прежде всего с недостатком солнечного света. Именно постоянный сумрак, окружающий нас (особенно от этого страдают люди, уходящие и возвращающиеся с работы затемно), запускает механизмы, в итоге приводящие к развитию депрессии. К сожалению, электрическое освещение наш организм почти не воспринимает как нормальный "свет". Поэтому гуляйте больше — используйте любую возможность побыть на улице.