Это заболевание преследует нас круглый год, вне зависимости от сезона, возраста и социального положения. Речь идет о дисбактериозе — изменении флоры кишечника под воздействием внешних факторов. Отнесись к заболеванию серьезно! Содружество полезных микробов в организме — вещь хрупкая. На него пагубно действует все на свете. Ты принимала антибиотики? Съела что-то несвежее? Погуляла в экологически неблагополучном месте? Получила стресс? Вот и готово дело! Дисбактериоз, которым потихоньку сменяется кишечное благополучие, — еще не болезнь.

Как известно, в бизнесе, политике успешнее реализуется тот человек, кто умеет работать с людьми. Всех, кто многого достиг, отличает одно качество — великолепное знание людей и умение взаимодействовать с ними. А знание людей — это прежде всего знание их психологии. Психология, экономика и менеджмент — вот три кита, на которых строится успешный бизнес. В наши дни все большее число сотрудников фирм начинают понимать, что без постоянного личностного и профессионального роста трудно рассчитывать на хорошую карьеру.

Сейчас часто можно услышать о моде на все этническое. Этно стиль захватил Европу и сдавать позиции не торопится. А что это такое, какой он, этот стиль? Этнический (от греческого этнос - народ) - значит всего-навсего народный. Русский народный, индийский народный, перуанский, японский - практически какой угодно. Стоит заметить, что, так как в современном мире одежда, музыка, и многое другое более или менее похоже практически во всем мире, речь часто идет скорее об историческом костюме, исконных мелодиях или реконструкциях интерьеров - в современной обработке.

Люди, подверженные депрессиям, острее реагируют на стресс, чем люди с более устойчивой психикой. Релаксация поможет им восстановить душевное равновесие. В российских клиниках пациентов обучают широко известной методике аутотренинга, когда человек последовательно внушает себе расслабление всех частей тела. Профессор Герберт Бенсон из Гарвардского университета рекомендует следующее:
• Выберите простое слово, например «один» или «аминь», и сосредоточьтесь на нем.
• Примите удобную позу.

К счастью, неврастения почти всегда успешно лечится, если только она не вызвана серьезными патологиями головного мозга. Да и то — даже в этом случае можно стабилизировать состояние больного, не допустить развития болезни и предупредить неконтролируемые вспышки эмоций. Лечение неврастении всегда комплексное. Прежде всего врачи (невролог, психотерапевт, реже — психиатр) выясняют причину возникновения болезни.

Если ты привыкла, что дома и в институте тебя все любили, это не значит, что и на работе должно быть так. Сокращение дистанции коллеги могут расценить как панибратство и начнут несерьезно относиться и к твоим профессиональным качествам. С другой стороны, слишком большая дистанция с коллегами будет косвенным свидетельством того, что ты избегаешь общения. Как же быть?
Лучше всего держаться "золотой середины". Чтобы быть принятой в коллектив, постарайся узнать все существующие нормы поведения.

Каждый новый день ты начинаешь с утренней зарядки? Молодчина! Прекрасный способ поддержать себя в хорошей форме и укрепить здоровье. Однако, чтобы упражнения принесли тебе только пользу, возьми на заметку несколько правил... Твоя утренняя зарядка — это физические упражнения, с которыми организм просыпается. Главная ее задача — разогреть тело, разбудить мысли и зарядить тебя энергией. Поэтому упражнения должны быть достаточно простыми, не приносящими усталости.

В настоящее время в крупных городах существуют специализированные родильные дома по проведению родов в воде. Считается благоприятным моментом, что ребенок после рождения попадает в водную среду, схожую с той, в которой он находился 9 месяцев, испытывая в этом случае меньший стресс. К тому же вода способствует уменьшению интенсивности родовой боли. Для родов в воде используют специальный бассейн, водопроводную воду без предварительной обработки, в которую иногда добавляют морскую соль.