Салат для глаз
Растворяемые в жирах витамины А и Е улучшают зрение. Если у тебя плохое зрение, ешь салат из шпината, кукурузы,капусты брокколи и помидоров. Заправь его чесноком, растительным маслом и полей лимонным соком. Пропорцию овощей подбери по своему вкусу, так как в каждом из компонентов содержатся элементы, улучшающие зрение.