Часто бывает, что после рабочего дня, особенно, если пришлось понервничать, трудно уснуть, в голове рой мыслей. Всю ночь можно проворочаться с боку на бок, а уснуть только под утро, когда пора вставать и будильник предательски дребезжит над ухом. На этот случай наши предки придумали огромное множество средств, помогающих справиться с бессонницей. Хотим предложить лишь некоторые из них, которыми могут вам помочь избавиться от бессонницы.

Лук, потребляемый перед сном, создает хороший, крепкий и здоровый сон.

Сидячая ванна из холодной воды в продолжение 3-4 минут перед сном создает хорошую предпосылку для спокойного сна.

Кавказское средство

Утром, в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины.

Если бессонница вызывается приливом крови к голове, то весьма полезно прикладывать горчичники или натертый на терке хрен к икрам ног.

Рассол соленых огурцов и мед

Приготовление: Растворить 1 столовую ложку меда в 1 стакане огуречного рассола.
Применение: Пить рассол (он хорошо успокаивает) одновременно с накладыванием горчичников или хрена.

Вареные в вине семена укропа

Состав: Семена укропа, «Кагор» или «Портвейн».
Приготовление: 50 г семян укропа варить 15-20 минут на малом огне в 0,5 литра вина. Настоять, укутав, 1 час, процедить, отжать.
Применение: Принимать 50-60 г перед сном. Это средство обеспечивает хороший сон.

Шишки хмеля

Приготовление: 2 чайные ложки шишек хмеля залить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 4 часа, процедить.
Применение: Выпить стакан на ночь.

Настойка хмелевых шишек

Приготовление: Взять 1 часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50% спирта. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать.
Применение: Принимать по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь.

Валериановый чай

Лучшим растительным средством от бессонницы по-прежнему остается валериана лекарственная.
Приготовление: 2 чайные ложки высушенного корня заварить стаканом кипятка, подержать на огне 5 минут, снять и процедить.
Применение: Пить, когда немного остынет, по полстакана, растворив в нем 1 чайную ложку меда.

Яблочный уксус и мед

Приготовление: 3 чайные ложки яблочного уксуса вылить в чашку меда.
Применение: Принять перед сном 2 чайные ложки смеси.