При бессоннице проблема заключается в том, что люди слишком стараются уснуть, а ключ к засыпанию — не слишком стараться. Чем упорнее ты пытаешься уснуть, тем больше шансов, что всю ночь пролежишь без сна. Эксперты единодушны в том, что, если человек не может легко заснуть или спать, не просыпаясь, в течение всей ночи, вероятно, пора проконсультироваться у специалиста. Но, безусловно, есть несколько способов, которые ты можешь применить, чтобы самостоятельно решить проблему.

Что делать, если ты давным-давно пересчитала всех слонов и овечек, но столь желанное царство Морфея даже не маячит на горизонте? Зевание помогает снять усталость, "стряхнуть" стресс, обновить воздух в легких.
ЗЕВАЮТ ДАЖЕ ЛЯГУШКИ
Не веришь? Это действительно так. Оказывается, зевота — отражение древнейшего инстинкта самосохранения, существующего у всех животных.