фитнесс

У Вас 9 новых личных сообщений.

Упражнения для упругих ягодиц

Раздел: Спорт

Пора заняться подготовкой к пляжному сезону и поработать над ягодичными мышцами. Несколько простых упражнений помогут вам.
1. Исходное положение: поставь одну ногу на невысокую платформу, другую - на пол на носок. Одним прыжком поменяй ноги. Корпус держи ровно, живот втянут.
Увеличивай темп! Выполняй 5-7 минут.

RSS-материал
Женский Журнал о красоте, моде, женском здоровье. 2007-2013 (С) При использовании материалов сайта прямая гиперссылка на www.girls-in.ru обязательна. Почта для связи с администратором - mea039@gmail.com