Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Missing argument 3 for user_readonly_form_alter(), called in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/form.inc on line 365 and defined</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/sites/all/modules/user_readonly/user_readonly.module</em> в строке <em>190</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Function ereg() is deprecated</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc</em> в строке <em>646</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Missing argument 3 for user_readonly_form_alter(), called in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/form.inc on line 365 and defined</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/sites/all/modules/user_readonly/user_readonly.module</em> в строке <em>190</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/unicode.inc</em> в строке <em>311</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174

Warning: Table './kottya_girls/drupal_watchdog' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: INSERT INTO drupal_watchdog (uid, type, message, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '<em>Missing argument 2 for user_readonly_help()</em> в файле <em>/home/kottya/girls-in.ru/docs/sites/all/modules/user_readonly/user_readonly.module</em> в строке <em>52</em>.', 2, '', 'http://girls-in.ru/pub/5805', '', '79.111.0.74', 1505805791) in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/database.mysql.inc on line 174
Диета на супах | Женский сайт: красота, мода, женское здоровье, кулинария, беременность, женский форум

Диета на супах

У Вас 9 новых личных сообщений.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • warning: Missing argument 3 for user_readonly_form_alter(), called in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/form.inc on line 365 and defined in /home/kottya/girls-in.ru/docs/sites/all/modules/user_readonly/user_readonly.module on line 190.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/file.inc on line 646.
  • warning: Missing argument 3 for user_readonly_form_alter(), called in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/form.inc on line 365 and defined in /home/kottya/girls-in.ru/docs/sites/all/modules/user_readonly/user_readonly.module on line 190.
  • : preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/kottya/girls-in.ru/docs/includes/unicode.inc on line 311.
  • warning: Missing argument 2 for user_readonly_help() in /home/kottya/girls-in.ru/docs/sites/all/modules/user_readonly/user_readonly.module on line 52.
Раздел: Диетология

Стремление привести фигуру в норму стало обязанностью каждой уважающей себя девушки. Как это сделать без вреда для здоровья и при этом похудеть? Можно провести разгрузочный день, не чувствуя голода. В этом поможет легкий суп из овощей. В одной порции холодного овощного супа содержится не больше 250 ккал! За неделю суповой диеты можно без усилия сбросить до трех лишних килограммов. Секрет в том, что суп можно есть в любое время (утром, днем, вечером — не важно). Порции при этом не ограничиваются. Ешь сколько влезет!

Но помни, что энергетическая ценность еды не должна превышать 1200 ккал вдень. Маленькие перекусы не запрещаются. Можно есть тосты из зернового хлеба с дыней и домашним сыром. Бутерброд с ломтиком красной рыбы или окорока — прекрасный перекус. Салаты заправляй маслом из виноградных косточек — это отличный антиоксидант. А уж если захочется чего-нибудь пожевать, ешь нарезанные кусочками морковь и огурцы. Пей минеральную воду, фруктовый и травяной чаи без сахара.

Варианты супов для разгрузочных дней:

Огуречный суп с креветками

На 1 порцию:
• 2 огурца
• 1 зубчик чеснока
• 1/2 стакана кефира 1%-ной жирности
• 50 г очищенных вареных креветок
• веточка эстрагона
• капелька соуса табаско
• маринованный имбирь
В блендере измельчить огурцы, чеснок и имбирь. Вылить в суповую чашку, добавить кефир и соус табаско. Выложить креветки и эстрагон. По желанию украсить кружочками редиски. В одной порции: 240 ккал
Белки - 27 г, жиры - 8 г, углеводы -15 г

Томатно-фруктовый суп
На 1 порцию:
• 300 г розовых помидоров
• 150 г абрикосов
• 1 ломтик зернового хлеба
• 1 стол. ложка оливкового масла
• несколько листиков базилика
• соль, молотый перец чили
Помидоры и абрикосы обдать кипятком, снять кожицу, удалить косточки и семена. Добавить оливковое масло, ломтик зернового хлеба и пюрировать в блендере. Посолить и поперчить по вкусу, посыпать базиликом. / По желанию этот суп можно есть с булочкой с отрубями, смазав ее нежным сливочным сыром.
В одной порции 250 ккал
Белки -16 г, жиры - 7 г, углеводы - 55 г

"Белый гаспаччо" с хлебом
На 1 порцию:
• 50 г белого хлеба
• 60 мл молока
• 1 зубчик чеснока
• 100 мл минеральной воды
• 1 стол. ложка винного уксуса
• 30 г зеленого винограда
• 20 г листочков миндаля
• соль, перец.
Хлеб, молоко, чеснок, минеральную воду и уксус пюрировать. Посыпать нарезанными ягодами винограда и миндалем. Приправить солью и перцем по вкусу.
В одной порции 290 ккал
Белки - 10 г, жиры - 14 г, углеводы - 32 г

Сытный густой минестроне
На 1 порцию:
• 1 маленькая луковица
• 1 морковь
• 1/2 цуккини
• 1 картофелина
• 1 зубчик чеснока
• 1 помидор
•1л овощного бульона (можно из кубика)
• веточка базилика
• 100 г консервированной белой фасоли
• 1 стол. ложка оливкового масла

Базилик, белую фасоль и оливковое масло пюрировать в блендере. Остальные овощи очистить, нарезать кусочками и отварить в кипящем овощном бульоне. Приправить солью и перцем по вкусу. Добавить фасолевое пюре и варить все вместе еще 5 мин.
В одной порции 212 ккал
Белки - 11 г, жиры - 10 г, углеводы - 44 г

Читайте также:

Овощная диета
Быстрая диета - минус 1,5 кг в день
Как похудеть после родов

Женский Журнал о красоте, моде, женском здоровье. 2007-2013 (С) При использовании материалов сайта прямая гиперссылка на www.girls-in.ru обязательна. Почта для связи с администратором - mea039@gmail.com