В период от одного до трех лет ребенок приобретает двигательную активность и самостоятельность. Его скелет, мышцы, сердечно-сосудистая и нервная системы более развиты и сформированы. Ребенок может думать и говорить. Он хорошо понимает речь взрослых. Поэтому в этом возрасте физические упражнения и массаж ребенка усложняются.

В гимнастику можно включать более сложные упражнения, которые ребенок способен самостоятельно выполнить. Это могут быть ходьба и бег на месте или на расстояние, сгибания и разгибания туловища, рук и ног, приседания и прыжки, потягивания и повороты, лазания по канату и спортивной лестнице и многое-многое другое. Эти упражнения ребенку можно предлагать выполнить, предварительно показав их, а также ребенок способен сам придумывать движения или копир.овать их с других детей, взрослых людей или даже животных.

Массаж для детей этого возраста можно проводить согласно общим требованиям (смотри выше). Главное, чтобы он принес пользу малышу, способствовал расслаблению детского организма после больших физических нагрузок, которым подвергается его организм в течение дня, так как в возрасте двух-трех лет ребенок, как правило, очень активен и подвижен. Поэтому массаж лучше всего проводить в вечернее время, непосредственно перед сном.

При проведении физических упражнений (гимнастики и массажа) родителям необходимо учитывать возрастные и индивидуальные возможности и способности малыша, его здоровье, чтобы не переусердствовать и тем самым не навредить малышу, а направить эти мероприятия на пользу, развивая и укрепляя детский организм.