Аюрведический массаж необходим, чтобы восстановить баланс физической и духовной энергии человека. Абьянга - древнейший ритуал массажа с использованием специальных масел и трав в традициях аюрведы. В названии смешались загадка, волшебство и притягательность Востока. Хотя в переводе с санскрита «абьянга» дословно означает «тереть конечности».

Здесь нет жестких массажных приемов, болезненных ощущений, вминаний, надавливаний, только легкость и расслабление, нежные прикосновения под умиротворяющие звуки мантр и ароматы восточных трав. Жители Индии считают, что эта процедура не просто снимает физическое и умственное напряжение, но и оздоравливает организм.

ПРИРОДНЫЙ ЭЛИКСИР
В традиционном аюрведическом массаже используется около 20 трав и 30 различных масел, каждое из которых призвано бороться с той или иной проблемой.

Кокосовое масло обладает противовирусным и антибактериальным эффектом, кунжутное - заживляет раны и успокаивает боль, является отличным средством против солнечных ожогов. Масло желтой горчицы согревает тело, снимает мышечную боль. Масло индийского крыжовника (Амлы) способствует повышению иммунитета, предотвращает преждевременное старение, обладает антисептическим свойством. Нужный набор масел подбирается индивидуально для каждого человека на основе его пола, возраста, комплекции и, конечно, проблем, которые он хочет решить.

СИНХРОННО И РАЗМЕРЕННО
Все массажные процедуры в традициях аюрведы начинаются с легкой абъянги. Как правило, классическая абъянга выполняется двумя массажистами (в 4 руки) - мужчиной и женщиной. А сам массаж направлен на достижение гармонии между мужским и женским началом. Движения массажистов являются зеркальным отражением друг друга. За счет синхронности организм расслабляется в два раза быстрее, и ты погружаешься в состояние близкое к нирване.

Техника тоже имеет немаловажное значение. Поглаживания и легкие надавливания должны быть не только синхронными, но и следовать в определенном направлении: от центра тела. Существуют и особые приемы втирания масла. Одно из самых распространенных движений используется в области живота или спины и называется «ПОЛУМЕСЯЦ» - массажист проводит пальцами по телу, как бы рисуя полукруг. В районе живота или ягодиц часто применяют движения «ПАВЛИН». Массажист широко расставляет пальцы и совершает скользящие резкие движения, которые напоминают хвост гордого павлина. А легкое поглаживание ладонью напоминает волны, которые набегают на песок и мягко омывают его. Неудивительно, что этот прием называется «МОРСКАЯ ВОЛНА».

Техника абьянги используется и для массажа отдельных частей тела. Например, головы или ног. И у каждой процедуры есть свое название.

Читайте еще по теме:

Ароматерапия для здоровья и красоты
Как избавиться от целлюлита
Антицеллюлитный массаж: подсказки и секреты