Как худеют звезды: диета Анны Семенович

У Вас 9 новых личных сообщений.
Раздел: Диетология

Анна Семенович девушка видная и поддерживает всегда свою фигуру должным образом. Чтобы всегда выглядеть красивой, стройной и привлекательной, певица придерживается простого правила - "Ем супчики и худею!". Какие именно супы помогают похудеть Анне Семенович , мы вам сегодня и расскажем.

СУП С ОГУРЦАМИ И УКРОПОМ
На 2 порции:
• 1 -2 свежих огурца
• укроп
• 1 зубчик чеснока
• 1 ч. ложка оливкового или растительного масла
• 1 -2 ч. ложки сока лимона
• 300 мл 1%-ного кефира
• 100 мл молока
• 20-30 г грецких орехов (по желанию)
• соль
• перец

Готовим диетический суп:
Огурцы вымыть, срезать кожицу и нарезать мелкими кубиками.
Укроп вымыть, обсушить и мелко нарезать. Немного нарезанных огурцов и укропа оставить для украшения. Чеснок очистить и пропустить через чесночный пресс. Грецкие орехи порубить. Соединить вместе кефир, молоко, огурцы, укроп, сок лимона, чеснок, оливковое или растительное масло, соль, перец и взбить все компоненты в блендере или при помощи миксера. Разлить суп по тарелкам, посыпать зеленью, оставшимися кубиками огурцов и орехами.

СУП ИЗ СВЕЖИХ ПОМИДОРОВ
На 3-4 порции:
• 0,5 л 1%-ного кефира
• 1,5л воды
• 5 помидоров
• 0,5 стакана риса
• 2 ст. ложки рубленой зелени укропа
• 0,5 стакана сметаны
• соль
• перец

Готовим диетический суп:
В кипящую подсоленную воду положить промытый и замоченный рис и варить 2 мин. Кастрюлю закрыть крышкой, оставить рис для настаивания на 20 мин., охладить. Помидоры для супа ошпарить, удалить кожицу и протереть сквозь сито. Пюре из помидоров довести до кипения, охладить, смешать с кефиром, рисом, всыпать соль, перец. Добавить зелень укропа.

КАПУСТНЫЙ СУП
На 4 порции:
• 600 г капусты
• 1 морковь
• корень петрушки
• 1 луковица
• 1 ст. ложка томатной пасты
• 1 лавровый лист
• зелень
• соль
• перец

Готовим диетический суп:
Капусту нашинковать соломкой, положить в кипящую воду, варить 5-10 мин. Морковь и петрушку нарезать кубиками, измельчить лук, добавить к капусте и варить 25-30 мин. За 5-10 мин. до готовности посолить, добавить томатную пасту, лавровый лист, перец. При подаче на стол украсить зеленью.

Вот такие простые рецепты помогут вам похудеть без вреда для здоровья и не испытывать постоянное чувство голода!

Читайте также:

Овощная диета
Как похудеть к лету
Как похудеть после родов

Женский Журнал о красоте, моде, женском здоровье. 2007-2020 (С) При использовании материалов сайта прямая гиперссылка на www.girls-in.ru обязательна. Почта для связи с администратором - mea039@gmail.com