Малыш вылезает из кроватки среди ночи и, рыдая, бежит к тебе в спальню: "Мама, мама, мне ужасный сон приснился!"
Сны, часто неприятные или страшные, видят все, и взрослые, и дети. Но мы, взрослые, понимаем, что сны имеют мало отношения к реальности. Для детей же сон и явь часто трудно различимы, поэтому переживания их намного острее и длительнее по времени. О том, что дети видят страшные сны, можно судить по напряженности мышц во сне, изменению привычной позы, укрыванию одеялом с головой, двигательному беспокойству, потливости, учащенному сердцебиению и дыханию, ночным крикам, пробуждению с плачем и попыткам встать среди ночи и бежать к родителям.

Если малыш просыпается со слезами, важно сразу подойти к нему, успокоить, дать попить
водички и посидеть с ним рядом до тех пор, пока он не перестанет плакать и не заснет.

Почему же детям снятся такие страшные сны? Оказывается, подобным образом психика ребенка справляется с различными негативными переживаниями и страхами, которые неизбежны в процессе накопления жизненного опыта. Именно в этом главная позитивная сторона, польза ночных "ужастиков".

Но если ребенку страшные сны снятся постоянно, если они прерывают его сон ночью, а воспоминания о них нарушают физическое и эмоциональное состояние днем? Тогда к ночным кошмарам нужно отнестись внимательно и постараться понять причины их возникновения. В этом случае мы имеем дело не просто с проигрыванием свойственных тому или иному возрасту страхов. Мучительные сновидения сигнализируют о том, что психика ребенка не справляется с внутренним напряжением, не находит разрядки.
Если внимательно и честно проанализировать жизнь такого малыша, то станет ясно, что в течение дня он испытывает множество трудностей, переживает большое количество страхов и напряженных конфликтов с родителями.

Мы часто даже не задумываемся, как много факторов влияет на психику, а значит, и на сновидения ребенка, как многое может его волновать. Наша требовательность, авторитарность, строгие наказания, завышенные ожидания, невнимательность, холодность и отстраненность могут пробуждать глубокие переживания у детей и отражаться в их сновидениях.

Вот почему причины ночных кошмаров стоит искать не только в особенностях психики самого ребенка, но и в особенностях отношений внутри семьи. Когда речь идет о плохих снах, самая важная рекомендация, как избавить от них ребенка, довольно проста: делать все, что только мы можем, для улучшения отношений с детьми.

Это обязательно поможет малышам отогнать ночные кошмары и справиться со всеми переживаниями.