Для того чтобы провести лимонно-медовую разгрузку, вам понадобится: 1,5 л минеральной воды без газа, 8 лимонов, 2-3 ст. ложки меда, 1ч. ложка перца жгучего красного.
Выдавить сок из лимонов, добавить в него мед, размешать до растворения меда, разбавить водой и добавить перец. Пить в течение дня, можно еще зеленый чай и минеральную воду.
Максимальный срок разгрузки — 3 дня. Слабости чувствовать не будете: мед придает силы, жгучий перец усиливает кровообращение — вы энергичны и бодры.

Сок лимона выводит токсины. Желательно во время разгрузки принимать очищающие ванны с добавлением масла грейпфрута, лимона, апельсина (40-50 капель на ванну).

Апельсиновая диета
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: 1 апельсин, 2 крутых яйца, чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, размоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо, 1 апельсин.

ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак: 1 чашка кофе, кусочек нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо, 1 апельсин.
Ужин: 1 груша, 1 стакан молока.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак: 1-2 стакана чая.
Обед: 1 помидор, 1 огурец, кусочек сыра.
Ужин: 1 стакан молока или кефира.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: мюсли с соком или молоком.
Обед: 1 огурец, 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.