Уход за собой - это искусство! Освоить его надо каждой женщине. Ради молодости и красоты!
1. Скажите нет несбалансированным и радикальным диетам. Любая диета изменяет привычный баланс поступающих в организм витаминов, аминокислот и микроэлементов. При резком похудении кожа обвисает, становится дряблой и вялой.

2. Не голодать! И завтракать. Каждый день ешьте овощи, фрукты, рыбу, морепродукты, мясо, печень. Если голодать и питаться нерегулярно, можно набрать лишний вес. А отказ от завтрака замедлит обмен веществ и сократит расход жизненной энергии.

З. Коже нужна зарядка. Лучший лосьон для кожи - регулярные физические упражнения. Джейн Фонда каждое утро делает балетную разминку у станка.

4. Никогда не гримасничайте! Пусть ваше лицо будет живым. Но не слишком. Чересчур активная мимика ведет к появлению ранних морщин.

5. Кожу чистим и питаем. Один раз в две недели с помощью скраба избавляйте кожу от внешних омертвевших клеток. А потом делайте питательную маску.

6. Делайте самомассаж. Растирайте тело 1 -2 раза в неделю сухой губкой из натурального материала круговыми движениями не менее 5 минут. Сразу после процедуры примите ванну или душ.

7. Вода - верный друг. Только чистая вода растворит токсины и выведет их из организма через кожу. Выпивайте не менее литра воды вдень.