Грудничковое плавание очень полезно для детей: оно укрепляет мышцы, развивает органы дыхания, успокаивает нервную систему, расслабляет спазмированные и, наоборот, стимулирует вялые мышцы, тренирует работу сердечно-сосудистой системы и является мощным закаливающим фактором, Начинать занятия плаванием с малышом вы можете, как только заживет пупочная ранка, — в возрасте 2-3 недель.

В этот период «новорожденности» у малыша хорошо развить безусловные рефлексы, он еще помнит, как совсем недавно плавал у мамы в животике. Поэтому в воде он будет чувствовать себя комфортнее, чем на суше.

Готовим ванну
Первым бассейном для малыша станет обычная ванна.
Перед каждым купанием обязательно хорошенько вымойте ее сначала хозяйственным, а затем детским мылом и ополосните горячей водой. Наполните ванну теплой проточной водой с температурой 36-37 градусов. Добавьте немножко марганцовки. Вода должна получиться бледно-розового цвета.

Температура воды
Самая комфортная для малыша — 37 градусов. С такой и начинайте, далее, на пятом занятии, постепенно понижая до 36,5 градусов, на девятом — до 36, на двадцатом — до 35, на двадцать четвертом—до 34 градусов. Температуру воды для каждого малыша надо подбирать индивидуально, главное, чтобы он чувствовал себя в воде комфортно. При этом вода не должна быть очень теплой, чтобы побуждать малыша активно двигаться. Для младенца, родившегося с весом до 4-х кг, оптимальная температура воды — 35,5-36 градусов, для толстячков весом более 4-х кг — 34-35 градусов. Плавайте с малышом ежедневно: сначала по 5-10 минут, далее по 20 минут.

Начинаем плавать!
Плавать с малышом нужно ежедневно, желательно в одно и то же время. Занимайтесь с крохой, когда он здоров, в хорошем настроении, не хочет спать, есть. Удовольствие от плавания должны получить и вы, и ребенок. Перед ванной сделайте малышу разогревающий массаж, пусть немножко побарахтается голышом.

Первое погружение начинайте с ножек в вертикальном положении. Аккуратно опустите ступни, проведите ими по воде. Затем постепенно переведите малыша в горизонтальное положение, при этом поддерживая снизу левой рукой затылок, правой обхватывайте бедра с наружной стороны или между ножек. Старайтесь, чтобы во время плавания кроха находился в максимально горизонтальном положении, не беспокойтесь, если водичка попадет в ушки. Достаточно после купания просто промокнуть их полотенцем.
Начните «плавание» с небольших проводок на спине вдоль ванны вперед и назад, восьмерками.

Отталкивание от стенки ванны
Вы держите ребенка под затылок, подводите ребенка ножками к боковой стенке ванны, устанавливаете две ножки ступнями прямо на стенку ванны и слегка придвигаете ребенка к бортику. Он отталкивается ногами. И насколько сильно он оттолкнулся, настолько вы отводите его назад. Некоторые дети легко и сразу выполняют отталкивание, другие не очень охотно. Со временем это упражнение ребенку понравится.

Поза на животе
Ребенок лежит на животе, головка находится над водой. Левой рукой вы обхватываете область затылка, четырьмя пальцами правой руки поддерживаете под подбородок, а большим пальцем прикрываете рот ребенка. Этот прием страхует от попадания воды в рот, и малыш будет спокойнее плавать, посасывая ваш палец. Вот в таком положении вы проводите вперед и назад с небольшой скоростью, а потом переходите к движению восьмерками, такому же, как и при плавании на спине.

Если малышу какое-то упражнение не нравится, перейдите к другому, но не спешите вынимать его из воды. Если кроха устал, дайте ему отдохнуть в вертикальной позе. Поддерживайте малыша под грудь так, чтобы его ручки были перекинуты через вашу правую руку, при этом фиксируйте его головку и спинку.

Спустя несколько занятий вы научитесь понимать своего малыша и выберете для него любые позы и упражнения в ванне.

Обязательно помните, что плавание должно доставлять малышу удовольствие. В первые два месяца малыш будет осваиваться в воде. Поначалу он будет напряжен, но постепенно научится доверять воде и вам. Пока ребенок спокоен, ему нравится занятие — продолжайте плавать. Когда же он начнет капризничать, прекращайте занятие.
Не сомневайтесь, занятия принесут только пользу и помогут вашему малышу гармонично развиваться.

Будьте уверены — у вас все получится!

источник: Детский журнал