Красивая и ухоженная грудь — это не только предмет женской гордости, но и признак здоровья. Хочешь улучшить форму своего бюста и уберечь его от сезонных проблем?
Нет для груди занятия более полезного, чем плавание!
Вода эффективно укрепляет грудные мышцы, совершенствует форму бюста, предотвращает обвисание кожных покровов. Через пару недель ты почувствуешь, что объем мышечной массы значительно увеличился, а твоя грудь стала более высокой и упругой.

Если чувствуешь себя в купальнике не очень уверенно из-за невысокого бюста, подбери модель на косточках, которые красиво "приподнимут" грудь, не сдавливая ее и не стесняя движения.

Солнечные ванны полезны для груди, но в меру. Грудь, как и нос, загорает и сгорает намного быстрее, чем, например, ноги. Выбирай для загара утренние часы (с 9 до 11), а самое жаркое время (с 12 до 16) старайся проводить под тентом или отдыхай в отеле.

Ни в коем случае не подставляй обнаженную грудь солнцу: ультрафиолет намного повышает вероятность развития доброкачественных или злокачественных новообразований.

Кожа в зоне декольте и бюста очень тонкая и нежная, лишена защитного жирового слоя. Более того, если область декольте обгорит, она может покрыться несимпатичными пятнами, поэтому обязательно пользуйся косметическими средствами с высокой степенью защиты от ультрафиолетовых лучей. Знай, что на фоне переохлаждения тканей молочной железы часто развивается мастит — воспалительный процесс, который может поражать
любую область груди. Попасть в коварные сети этого недуга проще простого: достаточно посидеть в мокром купальнике напротив кондиционера, разгоряченной после пляжа принять прохладный душ...

Если на груди появились отек, уплотнение, нагрубание, покраснение, обязательно обратись к врачу.

Береги грудь и будь здорова!