Плоскостопие — это деформация стопы, которая характеризуется уплотнением свода стопы (дуги от большого пальца до пятки) и даже полным его исчезновением.
Плоскостопие встречается у детей довольно часто. Приблизительно у каждого пятого ребенка.

Сразу хочу успокоить мам грудничков. Плоская стопа грудных детей не является патологическим процессом и истинным уплотнением свода стопы: уплотнение у малыша обусловлено наличием жировой подушечки, которая выстилает свод. Так что говорить о плоскостопии мы начинаем после того, как ребенок начнет хорошо ходить и бегать, а точнее, после 3-х лет.

Существуют различные формы плоскостопия — травматическая, рахитическая, паралитическая, статическая. Первые три встречаются редко, а в подавляющем большинстве случаев встречается статическое плоскостопие. Именно оно так беспокоит мам и детей.

Основная причина статического плоскостопия — это перегрузка стопы и недостаточно развитые мышцы и связки, поддерживающие стопу. При длительной и чрезмерной нагрузке мышцы утомляются, ослабевают, связки растягиваются и стопа постепенно оседает. Далее пятка смещается к наружи.

Дети начинают жаловаться на усталость в ногах, неустойчивость при ходьбе, часто падают, не хотят участвовать в играх, связанных с бегом. В дальнейшем появляются боли в мышцах голени и стопы, особенно вечером.

Признаки плоскостопия: стопа удлинена, в среднем отделе расширена, свод опущен, пятка отклонена к наружи. Походка неуклюжая, носки разведены в стороны.

Мамы дома могут провести несложный метод диагностики, так называемую подограмму — окрашенной или мокрой ногой оставить отпечаток на бумаге или на полу. При плоскостопии вся нагрузка распределится на среднюю часть стопы.

Если вы заподозрили у ребенка плоскостопие — обратитесь к специалисту. В поликлинике врач осмотрит ребенка и может назначить рентгенографию стоп для того, чтобы определить степень выраженности плоскостопия.

Как избежать плоскостопия?

Профилактикой надо заниматься уже с первых лет жизни. Ребенка надо приучать к правильной походке, следить, чтоб стопы были разведены не более чем на 45 градусов.

Для укрепления мышц желательно ходить босиком по неровной поверхности, по песку, ходить на носочках, пяточках, внутренней и наружной стороне стопы. Также эффективными являются прыжки в длину, высоту, занятия плаванием.

Очень важное значение имеет правильно подобранная обувь. Она должна быть соответствующего размера, облегать пятку, в области голени быть упругой. Подошва и каблук должны быть из амортизирующих материалов.

Если плоскостопие уже есть?

Тогда к вышеперечисленному мы добавим теплые ножные ванны до колен, массаж стоп и голени и лечебную гимнастику. Она включает хождение на цыпочках, приседание на стопах с повернутыми внутрь носками, катание мячика босыми ногами. Также врач в поликлинике может выписать вам направление на изготовление специальных ортопедических стелек или ортопедической обуви, которая будет сделана с учетом особенностей строения ноги вашего ребенка.