Сегодня мы расскажем вам о таком виде диеты, как похудение на основе капустного супа. Многим наверняка знакома эта диета, но все ли знают о плюсах и минусах диеты? Об этом подробнее.

Суть диеты:

Это одна из разновидностей так называемой суповой диеты. Диета основана на употреблении различных видов капустного супа, в который можно иногда добавлять салат, грибы, томатный сок и некоторые другие продукты. Иногда разрешается добавить в суп говядину и картофель. Рекомендуется также пить неограниченное количество жидкости. Супа можно есть сколько захотите.

Результат диеты:

Диета относится к числу очень низкокалорийных, она составляет не более 800 ккал. В принципе, эта диета помогает терять вес намного быстрее, чем любая другая. Ожидаемый результат за первую неделю — примерно до 3 кг. Однако уже второй неделе скорость снижения веса резко упадет, поскольку диета являет крайне несбалансированной.

Минусы диеты:

Голодные обмороки, потеря концентрации внимания, головокружения, пищевая депрессия. Опасно малое содержание комплексных углеводов, протеина, различных витаминов и минералов может привести к тому, что будет терятсяне вес, а мышечная масса.
Происходит нарушается естественный обмен веществ. Побочными эффектами являются сильное утомление, запоры, тошнота и диарея, образование камней в желчном пузыре. Эту диету можно рассматривать в качестве варианта разгрузочного дня.