Придерживаясь этих правил, ты поймешь, что "критические дни" легко превратить в удовольствие! В эти дни ты как никогда завидуешь мужчинам. Еще бы! Им ежемесячные "неприятности" не грозят. Они и белое могут носить, и обтягивающее надевать — даром что ни того, ни другого, как правило, нет в их гардеробе. Но нам-то, женщинам, такие "лишения" — как ножом по сердцу! Ты вынуждена ограничивать себя в одежде, в любви, да и самочувствие оставляет желать лучшего. Кстати, последнее вполне поправимо, если соблюдать эти правила поведения.

Все очень просто!
Обязательно выпивай положенные 6—8 стаканов жидкости в день. Организм, обеспеченный влагой, и "дышит" легче, и справляется с кровопотерями лучше. Прерви активные занятия спортом, даже если ты чувствуешь себя хорошо.

Доставь организму удовольствие — пусть он расслабится и немножко "поболеет". Кстати, прогулки по ближайшему скверику или занятия йогой к активным видам спорта не относятся и будут очень даже кстати. А вот мытье полов, бег на шпильках за уходящим троллейбусом, оклеивание квартиры обоями или поход за картошкой на всю зиму пока придется отложить.

Не забывай о гигиене — чаще пользуйся душем. Кстати, покупай для этих целей не мыло, а гели для интимной гигиены -они поддерживают естественную микрофлору влагалища и защищают тебя от "залетных" бактерий.

Съешь шоколадку
Позволь себе некоторые послабления в диете. Например, шоколад доставит тебе удовольствие и даже частично заменит отсутствие любовных утех.

Очень полезны и приятны в эти дни мята, малина, калина и мелисса. Нет ничего лучше, чем спокойное, неторопливое распитие душистого травяного чая в хорошей компании!
И не забывай несколько раз в день массировать ямочку, которая находится прямо над верхней губой, — боли станут значительно меньше. Проверено!