Обычно зачатие происходит в середине менструального цикла. Примерно на 14-й день происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки (овуляция). Идеальное время для того, чтобы зачать ребенка, — один — три дня перед точной датой овуляции. То есть для решительных действий природа оставила нам три-четыре дня в месяц. Если у полового партнера снижено количество активных сперматозоидов в сперме, то половые контакты с целью зачатия ребенка рекомендуется начинать за два-три дня до предполагаемой овуляции.

Многие женщины, желая определить благоприятные для оплодотворения дни, начинают с измерения базальной (в заднем проходе или во влагалище) температуры. Считается, что начало ее повышения совпадает с моментом выхода из яичника яйцеклетки.

О созревании яйцеклетки можно догадаться и по такой подсказке природы: шейка матки в этот момент начинает выделять секрет, похожий на яичный белок, и обычные выделения из влагалища за пару дней до созревания яйцеклетки становятся прозрачными и более жидкими. В день овуляции могут возникнуть боли в боку, напряжение в молочных железах, кровянистые выделения из влагалища — «малая менструация».

В индивидуальных случаях, когда срок овуляции сдвигается, требуется консультация специалиста.

Как показывают исследования, женщине 20—25 лет в среднем требуется 3—6 месяцев, чтобы забеременеть. У 30-летних это время увеличивается до года и более. Значительную роль в процессе оплодотворения играет и возраст мужчины: у 45-летнего мужчины количество сперматозоидов втрое меньше, чем у 18-летнего юноши.

На вероятность зачатия ребенка влияет и образ жизни будущих родителей. Тесная, обтягивающая одежда, стрессы, переутомления и, как следствие, гормональные нарушения в организме, инфекции половых путей — все это ведет к уменьшению числа сперматозоидов во время эякуляции.

Отрицательное влияние на сперматозоиды оказывают и неблагоприятные условия работы будущих родителей, например воздействие химикатов и ядовитых веществ. Наиболее опасными в этом отношении являются профессии, связанные с медициной, фотографией, транспортом, а также с работой на некоторых фабриках, в парикмахерских, косметических салонах, химчистках. Радиоактивное облучение, химические вещества, металлы (ртуть, свинец), лекарственные препараты (например, тетрациклин) вызывают отклонения в хромосомном аппарате на уровне яйцеклеток и сперматозоидов.

Древними греками была изобретена целая наука — каллипедия, посвященная рождению красивых детей. По их примеру в период, когда вы желаете зачать ребенка, мы советуем вам окружить себя приятными вещами. Это могут быть цветы, картины, музыка, нравящиеся ароматы и т. д. Доказано, что такая обстановка благотворно сказывается на потомстве. Существует точка зрения, что духовное начало входит в оплодотворяемую яйцеклетку, давая жизнь индивидууму. Поэтому не стоит зачинать дитя в эмоционально нестабильный период.

Хотя сексуальность человека всесезонна, существует время, наиболее благоприятное для зачатия. Считается, что лучшим временем является конец лета — осень, когда вы чувствуете себя наиболее отдохнувшими и ваш организм не испытывает недостатка в витаминах, натуральных и минеральных веществах. Весной активность спермы выше, чем в остальное время, но она не очень полноценна. Если говорить о благоприятном для зачатия времени суток, то врачи-сексопатологи называют 17 часов. В данное время суток в организме мужчины число активных сперматозоидов достигает рекордной отметки. Сексуальная гиперактивность, так же как и длительное воздержание, значительно снижают качество спермы.

Некоторыми специалистами выделяются наиболее благоприятные для зачатия сексуальные позы. С анатомической точки зрения поза «сзади» является оптимальной для зачатия, так как сперматозоиды оказываются в непосредственной близости от матки. А поза «наездницы» (женщина сверху) является, напротив, самой неподходящей для оплодотворения, так как сперма стекает вниз, не достигая своей цели.

Если вы решили забеременеть, откажитесь от средств, применяемых для смазывания во время половой близости (вазелин, косметическое масло, специальные кремы для интимного применения). Эти вещества способны вызвать изменения в среде влагалища, и в этом случае есть вероятность, что сперматозоиды вообще не доберутся до яйцеклетки.

Имейте в виду еще одно обстоятельство: желание зачать ребенка не означает, что нужно теперь очень часто заниматься сексом. Напротив, чтобы оплодотворение состоялось, половая близость между будущими родителями рекомендуется только в период овуляции.