Малыш растет, и однажды наступает время познакомить его с овощами, фруктами и кашами. Чтобы не допустить ошибок при введении прикорма, воспользуйтесь нашими полезными советами. Многочисленные научные исследования и практический опыт вскармливания показывают, что оптимальным сроком введения прикорма является срок от 4-х до 6-ти месяцев. Далее придерживайтесь главного правила: каждый новый продукт искусственнику предлагайте на две недели раньше, чем это рекомендовано малышу, которого мама кормит своим молоком.

Овощи
Сначала предложите малышу 1-2 ч. ложки овощного пюре с растительным маслом (несколько капель). Постепенно увеличивайте порцию (в течение 2-3 недель), пока полностью не замените овощами одно молочное кормление. За один прием кроха способен съесть до 200 г овощного пюре. Выбирайте для первого прикорма гипоаллергенные овощи - кабачок или тыкву.

К году постепенно расширяйте рацион крохи - знакомьте его с разными овощами и фруктами. Если у карапуза уже 4-6 зубов, то можно не измельчать пищу, а нарезать небольшими кусочками.

Мясное пюре замените паровой фрикаделькой или котлетой. В овощном пюре оставьте кусочки кабачка или капусты. Малыш с ними справился? Теперь предлагайте ему на гарнир отварные или тушеные овощи.

Не спешите приобщать ребенка к пище со взрослого стола. Продумайте меню на неделю и старайтесь, чтобы каждый день он получал разнообразные и полезные блюда.
Как правило, первое блюдо прикорма - овощное пюре. Прежде всего дайте попробовать малышу кабачок или цветную капусту. Правда, если кроха плохо набирает вес, можно начать с каши.

Маленькие хитрости
Ваш малыш активно интересуется едой? Начните с педагогического прикорма. Его задача - познакомить ребенка с новой пищей. Ему еда понравилась и он взял в руки ложку? Тогда приступайте к введению новых продуктов.
1. Предлагайте прикорм только здоровому ребенку. Если крохе предстоит прививка, накануне лучше не экспериментировать с новой едой.

2. Вводите новый продукт до кормления грудью или смесью. Давайте еду с ложки, питье - из чашки, а не из бутылочки с соской (особенно если кроха на грудном вскармливании).

З. Не разогревайте то, что малыш не доел в прошлый раз. Пища должна быть свежей.
цветную капусту. Будьте осторожнее с морковью: она может вызвать аллергию.
Следующим новым блюдом крохи может стать вкусная и питательная каша.

Каши и яйца
Первые каши должны быть жидкими (на 100 мл воды - 1ч. ложка крупы). Через неделю начинайте делать их немного гуще (на 100 мл воды - 2 ч. ложки). Предложите малышу рисовую, гречневую или кукурузную - без глютена.

Можете кормить малыша готовым продуктом. В магазинах выбор каш для детей сейчас достаточно велик. Только обязательно соблюдайте инструкцию по ее применению.

А если вы захотите приготовить кашу самостоятельно, воспользуйтесь нашими советами:
• Перед приготовлением каши измельчите крупу в кофемолке. Сварите ее в небольшом количестве воды, затем разбавьте грудным молоком или разведенной смесью до нужной консистенции (только не добавляйте коровье молоко, так как это сильный аллерген).
• Первое время давайте новое блюдо понемногу - несколько чайных ложек. За неделю доведите количество каши до 120-150 г в день. Такая порция - полноценная замена одного кормления грудью или смесью.
• После 6 месяцев познакомьте кроху и с желтком сваренного вкрутую куриного яйца (первая разовая порция - со спичечную головку, затем увеличивайте ее до половины чайной ложки).

Творог, кефир и фрукты
В 8 месяцев карапуз может попробовать кисломолочные продукты. Кисломолочная еда регулирует пищеварение и укрепляет иммунитет. Чередуйте в меню крохи творог, кефир и йогурт. Покупайте эти продукты в отделах детского питания.

• Творог давайте по 1 ч. ложке, кефир и йогурт - по 30 мл. Годовалому крохе с крепким здоровьем достаточно 50 г творога и 100 мл кисломолочных напитков.
• Знакомство малыша с фруктовым пюре начните с 1 ч. ложки. Ежедневно увеличивайте порцию, пока не доведете ее до 100-130 г.

Мясо
Без мяса питание подрастающего ребенка будет неполноценным. Оно поставляет в детский организм необходимые элементы -животный белок, железо и витамины. Его можно вводить в питание детей в 6-7 месяцев.

• Первый мясной прикорм вводите очень осторожно. Если малыш отказывается, не настаивайте. Начните с кролика, индейки или телятины (правда, при аллергии на коровий белок от последней придется отказаться).Мясные бульоны крохе пока не предлагайте.
• Добавляйте перемолотое на мясорубке или мелко порезанное мясо в овощные супы или пюре. В такой комбинации оно лучше усваивается.
• Увеличьте порцию с 0,5 ч. ложки до 3-4 ч. ложек в день.

Рыба
У рыбы идеальный аминокислотный состав. Ее можно включать в питание детей после 8-месячного возраста. Несмотря на то, что она хорошо усваивается детским организмом, нередко именно рыба вызывает аллергию. Предложите ее ребенку на завтрак, чтобы к вечеру увидеть реакцию.

• Диетологи рекомендуют детям до года вместо мяса раз в неделю давать морскую белую рыбу (хек, треска).
• Начните с 0,5 ч. ложки и постепенно доведите количество рыбы до 50 г в день.