Насчитывается около 80 болезней, причина которых - очаг инфекции в зубах или деснах. Делай выводы! От воспаления десен и околозубных тканей часто страдают желудочно-кишечный тракт, сердечнососудистая система и органы дыхания. Между тем стоматологи утверждают, что среди их пациентов очень немногие правильно ухаживают за зубами и регулярно у них наблюдаются. Многие обращаются к врачам только с острой зубной болью, а на кровоточивость десен вовсе не обращают внимания. А ведь это - начало пародонтита.

Сегодня рождение ребенка после 35 и даже 40 лет никого не удивляет. А что думают об этом врачи? Беременность - серьезная нагрузка на организм. Если в молодости она обычно переносится хорошо, то с возрастом здоровье может преподнести неприятные сюрпризы. Однако возможные риски - не повод отказываться от материнства. При ответственном отношении к своему здоровью и здоровью будущего малыша у зрелой женщины есть все шансы стать счастливой мамой.

Считается, что ложиться спать нужно до 23 часов, так как именно с этого времени наступает благоприятный период для восстановления кожи после дневного стресса. Физически мы его не ощущаем, однако в светлое время суток кожа активно защищается от ультрафиолета, свободных радикалов и загрязнений внешней среды. Из-за этого к концу дня она часто выглядит тусклой, появляются синяки под глазами. Сон стирает все следы усталости, укрепляет защитный барьер кожи и, как результат, дарит ей утреннюю свежесть, избавляет от отеков и морщин.

Все чаще в расписании занятий фитнес-клубов можно увидеть такое направление, как сайклинг. Что это за «зверь» и какую пользу он приносит? аиклинг - продвинутый вариант групповой вело-,тренировки. Но не путай его с обычным занятием на велотренажере или велопрогулкой, ведь он гораздо эффективнее.
Сайклинг (или как его еще называют «спиннинг» или «бодибайк») гораздо интереснее, ведь он имитирует настоящую велогонку на внедорожном велосипеде по профессиональным трассам.

Компрессы
Горячие компрессы применяют перед массажем лица, чисткой, масками. Такие компрессы противопоказаны при расширенных сосудах кожи (телеангиэкстазиях), усиленном росте волос на лице. Техника выполнения горячих компрессов: полотенце или кусок ткани из хлопка смачивают в горячей поде или настое трав (температура 38—40°), немного отжимают и накладывают на лицо, оставляя отверстия для носа и рта. Через 5—10 минут, когда температура компресса снизится, процедуру повторяют.

Побалуйте себя и близких изумительно-вкусным блюдом из говядины. Запеките сочное мясо с душистыми травами и сладким перцем в духовке!

НА 6 ПОРЦИЙ:
1,2 кг филе говядины
2 стол. ложки растительного масла
1 стол. ложка листиков тимьяна
1 стол. ложка меда

Ежегодно острым циститом заболевают более 26 млн россиян. И это только официальные обращения... Чтобы устоять перед коварным заболеванием, не занимайся самолечением! Мочевой пузырь - орган в прямом смысле накопительный. Цистит - не что иное, как воспаление его слизистой оболочки. Узнать это заболевание не составляет труда. Классическая картина острого цистита - боль внизу живота и частые позывы к мочеиспусканию. Сам процесс сопровождается сильной резью в области половых органов, моча становится мутной, а иногда и с примесью крови.

Безусловно, разгрузочные дни необходимы для любого организма. 1 раз в неделю можно без вреда для организма устраивать себе разгрузку, с помощью которой можно не только помочь своему организму, но и получить приятный бонус - потерять пару лишних килограмм. Какой из вариантов разгрузочных дней использовать - выбирать вам!

Белково-молочный день

На весь день: 500 г творога, 1 стакан 1%-ного кефира.

Слово "диета" от латинского diaeta означает "путь жизни". На какие жертвы не идут люди, выбирая свое направление!
Система питания, основанная на принципах раздельного питания и монодиет, позволила Валерии за короткий срок избавиться от 6 кг. Основное достоинство этой методики — наряду со снижением веса идет эффективное очищение организма.
«Питание должно быть дробным и частым (5 раз в день). Упор — на овощи и фрукты, 1%-ный кефир. Мясо, рыба, курица (отварные или паровые) допустимы только в обед.